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2017.03.05
此外,维生素B2对皮肤和头发的健康也有重要作用,但它无法在体内自行储存,因此需从食物或营养品中获取。
来源:每天喝250毫升牛奶就能帮助补充维生素B2。此外,香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
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