把自己想成波，而不是在波的路径中静止的物体。你是一个振动的存有，穿越一大片振动的海。你一定要完全掌握融入和配合的艺术，好跟上那活泼能量持续变化的动态。也就是说，你需要学习一种全新的方式来运用你的意志力，因为我们经常太固执而表现得像堵砖墙一样。
要摆脱负面和困住的状况，通常不是去使用旧的强迫性的意志力，要学会「正确地运用意志力」以及「选择那选中你的事物」。意志力并非抗拒、强迫或控制，而是有关选择。基本上我们只有两种选择：一、与灵魂同向，感觉扩展、充满了爱，与你灵魂的高振动相连结；二、与灵魂反向，感觉紧缩、害怕，深陷在痛苦的低频率之中。当你困住的时候，你不需要靠意志去想出一套完整的策略来改变事情、来设想新的状态会是如何；你所需要做的就是停用老旧、收缩的低频率模式。用你的意志力来选择与现有的事物共存。想像你的心智是一块肌肉，让它放松。
顺流两走，它知道该往哪儿去。振动变为形式，然后回到能量中，再变成另一个新形式，然后再变回能量。生命之波帮助你放下并开启新的空间，帮助你找到新的向往和动机然后重新开始。你需要做的就是信任那推动能量流的智慧与计画，然后顺着河流的方向前进。有时候它会激烈地翻搅出湍急的水流，有时候它则会消失在地下，然后又出现，平静地流动下去。有时候你存在、有时候你行动、有时候你拥有。
辨认出波峰与波谷， 要和谐地与波一起移动， 去迎接下一件你需要的事物，而不是认为自己从一个问题（譬如活动太多）转换到另一个问题（譬如活动太少）。转折是一个你可以看见你得到了什么礼物、学到了什么课题的地方，所以感激与乐观的态度在此时特别有用。当波峰出现转折，就是你看到了生命最具体化、最外放的景致之时，也就是完成了具体化，而你会非常高兴、有成就感。用物理学的术语来说则是，此时的波变成了粒子。
只要你开始定义并贴上标签，生命波就会停止，能够创意地进化的机会就变小了。如果你说「我很生气」。那你就无法看见在你更精细的敏感力与身体觉知当中的微小差异。相反地，保持流动并且描述你的经历：「我的胃部紧缩，我觉得沮丧，因为我先生根本没在听我说话。现在这种感觉让我的喉咙也变紧了，我觉得我不被允许说出自己的需求和想法，这让我很害怕，我真的好想哭」。看看你自己是不是可以不要有那么多的定义，或是让你对事情的定义更流动、更短暂。看看你是否能直接地去体验生命。另一方面，如果你习惯说「我不知道」。你或许也将看到这么做会如和让你自我表达和成长的波停了下来。
让波通过你。波持续地穿过你，也穿过你身处其中的能量和意识场。有些波会带来新的能量频率和新资讯，而且在通过你的时候，又把能量和资讯带走。事件波通常会在事件发生之前就传到你身上来，就像是闪电总出现在打雷之前。你的心智无法诠释能量资讯，而且经常错认焦躁的原因是自己。以为自己一直在生气，但其实是火山快要爆发了；以为自己快要死了，但事实上却是我的一位朋友快要死了；毫无来由地悲伤，而事实上却是那些即将遭受恐怖攻击的罹难者和幸存者所感觉到的哀痛欲绝。你不需要停止波来了解它隐藏的资讯；如果你让它通过，它就会在移动的时候把资讯下载给你。你唯一需要做的就是经常问你自己：「我发现自己毫无来由地感觉到什么（悲伤、焦躁、过份开心等等）。为什么我会发现这种感觉？」如此一来，你就不会有无谓的扭曲想法，认为自己哪里不对劲了。
提高频率可以从负面振动中释放自己，当你感觉不到你灵魂的临在以及你跟生命的合一时，你就会困在负面振动之中。有什么东西挡在中间恐惧、谎言，或是错误理解又或者是你经历到了支离破碎以及空洞的空间。你无法体验到的每一个欠缺的灵魂片段，都会降低你的频率。每一次你把觉知分割成许多碎片时，也就是说你经历了分离，你的振动就会变慢。当你的个人振动困在低频率中，你就容易退回不健康的感觉习惯、负面思考，以及身体反应迟缓的状态。不论你在哪里发现到停滞和冻结的觉知，要激发它流动。「生命是一个成为的过程，一个我们必须去经历的状态组合；有人失败，是因为他们想要选一个状态并且停留在其中，这也算是一种死亡说。
提高你的频率一定能够将你从负面和困顿之中释放出来，而作法是放松下来，腾出时间和空间去深入体验你的灵魂。当你清除心智上与情绪上的阻碍物，不再让它们堵塞时，你的频率就会提升到它天生的高度。当没有东西阻挡时，你灵魂的清明与温暖就会毫不费力地发出光芒。
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