外向型人更长寿

  寻找长生不老的药方无异于水中捞月，但想成寿星完全可以实现，俄罗斯老年学医疗科研中心主任弗拉基米尔·沙巴林在本台记者采访时表达了这一看法。通过对那些越过90岁门槛儿所谓寿星的人的观察，中心的专家们得出结论，他们中的大多数属外向型人，即善于表达、性格开朗的人。

        一个人来到世上不久就开始衰老，而且正是在幼年期衰老过程最为迅速，因为新生儿的物质代谢速度比一生中接下来的其他时期都快。弗拉基米尔·沙巴林解释道，随着年龄的增长衰老过程开始放缓，不过也有停滞的时候。

       他说：“为什么人在患病时衰老得更快呢？因为此时新陈代谢加快了。体温一升高，新陈代谢就加快。有生理性衰老，也有病理性衰老。我们应该竭尽全力减缓病理性衰老过程，直至完全排除这种可能，医学的目的正在于此。而生理性衰老则是生物有机体新陈代谢的自然结果，是生命的基础”。

        然而人们渴望青春永在，期盼着某种可以延缓甚至终止衰老的神奇的药片的问世。已经几代科学家在进行着这样的探索。研制出了含有特殊分子——辅酶的药片，它们可以帮助人们延缓衰老。还有其他一些可以延缓衰老的科研成果。它们都基于科学家们这样一种认识，即一个人本应活到150岁。不过这只有在理想条件下才有可能，而这些理想条件在现实中是不存在的，弗拉基米尔·沙巴林认为。

        他说：“我们一直处在一种紧张环境里。激动过度或不足都会给一个人的各种生命指数带来消极影响，包括对他的寿命的消极影响。所以说，仅靠某些物质延长寿命是办不到的”。

       为了能够青春常在健康长寿，必须控制自己的饮食、睡眠和身体所能承受的压力。正确的饮食习惯给予的营养成分的组合胜于任何药片。而如果您同时还能多活动多锻炼，那么食物会得到更加充分的吸收，肌肉和骨骼也就能长期保持原有的力量和坚硬。睡觉也要睡得实睡得香。失眠的人不在寿星之列。不过这位专家认为，最主要的还在于一个人的心理状态。弗拉基米尔·沙巴林继续解释道，通过在老年学研究所里对那些年龄超过90岁的人的观察——在莫斯科这样的人共有40000，科学家们得出结论：长寿与一定的心理类型有关。

       他说：“这些人心理上都比较稳定。他们不仅对自己的内部问题感兴趣，而且还有着开阔的视野——对社会状况、国内外政治都很关心。他们关心自己周围的人，关心自己的家人。也就是说，他们不是内向型人，而是外向型人。这些人性格开朗、不禁锢自己”。

        当然不能把某一具体影响因素绝对化，这位科学家表示。此外，每个人的情况都各不相同。有的人脑子好使，但心脏有问题。另一位相反，身体可能很棒，但有点儿愚笨。而且，在一生的某一时期可能衰老得更快，然后放缓。这位老年学家最后强调说，每个人都有属于自己的衰老进程，但每个人又都可以最大限度地优化这一进程。