一个人来到世上不久就开始衰老,而且正是在幼年期衰老过程最为迅速,因为新生儿的物质代谢速度比一生中接下来的其他时期都快。弗拉基米尔·沙巴林解释道,随着年龄的增长衰老过程开始放缓,不过也有停滞的时候。
他说:“为什么人在患病时衰老得更快呢?因为此时新陈代谢加快了。体温一升高,新陈代谢就加快。有生理性衰老,也有病理性衰老。我们应该竭尽全力减缓病理性衰老过程,直至完全排除这种可能,医学的目的正在于此。而生理性衰老则是生物有机体新陈代谢的自然结果,是生命的基础”。
然而人们渴望青春永在,期盼着某种可以延缓甚至终止衰老的神奇的药片的问世。已经几代科学家在进行着这样的探索。研制出了含有特殊分子——辅酶的药片,它们可以帮助人们延缓衰老。还有其他一些可以延缓衰老的科研成果。它们都基于科学家们这样一种认识,即一个人本应活到150岁。不过这只有在理想条件下才有可能,而这些理想条件在现实中是不存在的,弗拉基米尔·沙巴林认为。
他说:“我们一直处在一种紧张环境里。激动过度或不足都会给一个人的各种生命指数带来消极影响,包括对他的寿命的消极影响。所以说,仅靠某些物质延长寿命是办不到的”。
为了能够青春常在健康长寿,必须控制自己的饮食、睡眠和身体所能承受的压力。正确的饮食习惯给予的营养成分的组合胜于任何药片。而如果您同时还能多活动多锻炼,那么食物会得到更加充分的吸收,肌肉和骨骼也就能长期保持原有的力量和坚硬。睡觉也要睡得实睡得香。失眠的人不在寿星之列。不过这位专家认为,最主要的还在于一个人的心理状态。弗拉基米尔·沙巴林继续解释道,通过在老年学研究所里对那些年龄超过90岁的人的观察——在莫斯科这样的人共有40000,科学家们得出结论:长寿与一定的心理类型有关。
他说:“这些人心理上都比较稳定。他们不仅对自己的内部问题感兴趣,而且还有着开阔的视野——对社会状况、国内外政治都很关心。他们关心自己周围的人,关心自己的家人。也就是说,他们不是内向型人,而是外向型人。这些人性格开朗、不禁锢自己”。
当然不能把某一具体影响因素绝对化,这位科学家表示。此外,每个人的情况都各不相同。有的人脑子好使,但心脏有问题。另一位相反,身体可能很棒,但有点儿愚笨。而且,在一生的某一时期可能衰老得更快,然后放缓。这位老年学家最后强调说,每个人都有属于自己的衰老进程,但每个人又都可以最大限度地优化这一进程。
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