舞蹈知识科普----蒙古族【肩组合】

爱心提示：

1、肩部自然、松驰、灵活、生动的共性特征

2、始终保持端庄、稳重与开阔的视野感觉

肩部组合中有几种肩部动作

（一）硬肩练习

肩部放松、自然、沉肩，因为动作干脆有力，体现了蒙族人的刚毅、稳重。

注意不端肩、憋气，硬肩有力，有顿挫感。

（二）、柔肩练习

柔肩时肩部松驰柔韧，动作连绵不断

注意把握柔肩端庄、大气、自如的个性特征。

（三）分解动作

1、原地硬肩

（1）动作要领：保持基本体态，后背直立，放松肩部，硬肩时要有一定力度，强调肩的顿挫感，动作干脆。

（2）强调沉肩以及肩部的顿挫，注意保持视野开阔。

2、行进硬肩

（1）动作要领：强调硬肩与步伐的协调配合，注意肩与脚不可一顺边。

（2）注意肩与步伐的节奏配合，进与退时注意重心移动。

3、耸肩与绕肩

（1）动作要领：耸肩重拍在上，两肩统一，动作豪放；绕肩时强调肩的灵活与放松，动作柔和、优美。

（2）耸肩与踮步节奏应注意统一

4、笑肩：

（1）动作要领：动作幅度不宜太大，速度均匀，肩部灵活、生动。重拍在下，注意与耸肩的区别。

（2）突出笑肩的性格特征，强调重拍向下。

5、淌步柔肩

（1）动作要领：淌拖步重心下沉，与柔肩协调配合，强调端庄大气。

（2）注意身体方向，把握体态特征，突出蒙族人的气概。

6、双肩：

（1）动作要领： “一步分两步走”， 动作小而脆，强调肩部弹性。

（2）强调双肩两步走过程，注意不憋气。

7、交替耸肩

（1）动作要领：踏步慢蹲交替耸肩，注意节奏的配合，强调肩部灵活与生动，注意保持基本体态。

（2）注意身体不一边倒，肩部放松灵动。