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太极罗老师单手粘剑

太极拳发明了用太极推手的方式练习感应体系，近年来研究，不管是太极拳还是形意拳、咏春、螳螂拳、八卦掌、都出现了用太极的推手的体系来练习基本功到实战的这个过程。太极拳首创用沾粘的方法进行练习拳、剑、枪，这个体系就是感应体系，因为在实战过程当中，如果我们要靠眼睛看到，传递给大脑，大脑再指挥手脚进行搏斗，这个就已经慢了，还要凭平时在沾粘的过程当中形成的这个感应，感而应之，自然而然，不经过大脑，不经过眼睛这个传递，而是直接由感而发，这个感应体系是最为科学的，所以现在各种拳种，都在借用太极的沾粘体系来练这个感应。

张煜师兄与史中锋师兄太极粘剑

其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然 ——张三丰《太极拳经》

林利民师兄与王万胜师兄太极推手

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