太极拳的松腰,主要在髋关节的放松。一般人们都有一个误解,认为松腰就是放松人体的腰部。其实,松腰就是松胯。做到松胯,要做到髋关节放松、膝关节自然弯曲、踝关节自然放松,这样人体就从髋关节到踝关节由放松而产生一种弹性,能够运转灵活,带动身体做各种动作。
太极拳属于中国武术,所以太极拳的内功也属于中国武术的内功范畴,它和其他武术内功没有什么本质的区别。虽然在外在的表现形式上,太极拳不同于其他武术,有自己的特点,但是在武术的内功本质上,最后都要达到刚柔相济、阴阳无偏、内外相合的要求。这一点,是中国武术中各个拳种流派共同追求的目标。
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