持续三年、反反复复的疫情，让不少人陷入焦虑情绪。
生活节奏被打乱，生活模式被改变，甚至生活按下暂停键，很多人身体和心理上正在承受着考验。
然而，疫情之下，有人被焦虑、孤独、悲伤等负面情绪裹挟，也有人依旧保持自己的步调，聚焦自己的生活。
维克多·弗兰克在《活出生命的意义》中写道：
“当外界环境变得恶劣时，我们至少还有选择如何面对它的自由。
别小瞧了这种自由，也许它正会带来我们所需要的那种控制感。”
那些在混乱和危机之下，依然能够保持冷静理性、好好生活的人，才是真正的人生赢家。
一场疫情，让我们发现具有这5种品质的人，将脱颖而出。
能降低心理成本的人
你是不是也会有这样的感觉：
看着确诊人数不断上涨，内心焦躁烦闷；
一遍遍刷新闻，只期待疫情早些过去，消耗着自己的精力；
如果身处疫区，更会担心自己被感染，时常觉得惶恐不安。
久而久之，即便一天什么也没干，也会觉得很累。
渡边淳一在《钝感力》里写到：
“与其有锐利的敏感度，不如保持钝感，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。”
面对变幻莫测的疫情，过度担忧和关注，只是增加心理成本、自我消耗罢了。今年2月份因为疫情，他一个人被困在干活的小区一个多月。隔离期休息环境比较破旧，他也没有向防疫工作者添麻烦。林师傅就效仿家里的老人把肉腌了起来，周围的人知道后也纷纷称赞他。虽然隔离的这1个多月，林师傅出行受到了限制，吃住上也简单了点。但是他没有过多的紧张和不安，只是遵守安排下楼做核酸，平静地等待疫情过去。不把精力放在无效的焦虑情绪上，才能在疫情下为自己找到一份安宁。那些能降低心理成本的人，无论任何境遇都能够用坦然的心态面对生活，保持积极和从容的态度，活得轻松。我们不难发现，疫情之下，各种鱼龙混杂的消息充斥着朋友圈。有人不明信息真假，盲目传播；有人在炮制浮躁情绪和假消息，恶意制造恐慌。如果没有思考能力，对所有信息都全盘接收，就会成为谣言的“帮凶”，更可能给自己招来麻烦。前两天，杭州就有两起因为在网络上造谣，而被处罚的真实案例。4月11日，蔡某在某平台编造 “我听消息说，周三封城”的虚假信息。4月12日，一则“大家囤点菜吧，杭州可能要封城40天”的信息也从网络上冒出头来。没有根据的话，在有头脑的人那里，自然而言就终止了。智慧的人，有独立思考能力，用理性甄别信息，才不会被别人牵着鼻子走。心理学里有个有趣的羊群效应是说，在一群羊面前设置了一个栅栏，领头的羊纵身跳过栅栏，后面的羊也跟着跳过去，即使把栅栏拿走，后面的羊还是会像前面的羊一样跳着越过去。疫情下，那些盲目从众的人就像羊群里的羊，从不思考，随波逐流，失去自己行为的主导权。有独立思考体系的人，敢于向不确定的信息发出质疑，对于任何事有自己的判断和看法，不人云亦云，把人生主宰在自己手中。“人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。
而敢于承担责任、挺身而出的人往往有着超乎常人的大格局，收获人们的钦佩。前不久，在上海某疫区小区分发生活物资时，居委会考虑到该小区租户比较多，并觉得租户有权利享受同等待遇。于是他们决定在遇到租户人比较多的时候，酌情多给他们一些物资。有居民听到这里，有些不乐意，开始嚷嚷到：那我们居民有人多的，也应该多给些。再说这些物资居委会发放的，不是我个人团购的物资，谁发放就按照谁的原则来。
这才平息了一些人的声音。
一句“责任我来承担”，让小区很多的租户，心头一热。而主动扛起责任的人，有善意、有大格局，能够帮助他人走出疫情困境。也正是这些人，看得远，真正地让现状朝好的方向发展。所谓“种瓜得瓜、种豆得豆”，世间的一切都逃不过因果定律。逃避责任的人，只顾及自己，不顾及他人，时间久了，别人都会敬而远之。而主动承担责任，懂得吃亏是福的道理，别人更愿意与之合作，人生之路才能越走越宽。生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应决定的。面对多变的情况，一个人的心态，能决定一个人的状态。同样经历出行被限制、规划好的安排被延期、聚会也不得不暂停，有人怨声载道、郁郁寡欢，而有人调整好自己的心态，乐观面对。3月19日，唐山一女子结婚当天得知新郎小区被封，只能进人，不能出人。婚礼不能如期举行，新娘没有抱怨沮丧，反而换了一种处理方式，结果也是皆大欢喜。她决定简单收拾一下，跟家人告别后，自己扛着行李主动去找新郎。进入新郎小区后，直接和丈夫开始核酸检测，小区里的人看到都给两人送上祝福。因为疫情，被限制出行，有人用特殊方式举行婚礼，也有人在居家隔离期间自娱自乐。内蒙古呼和浩特有一对90后新婚夫妻，两人都是学舞蹈出身。3月份，因居家隔离，太过无聊，于是想到把自编自导的舞蹈，录成视频发在网上。有句话说得很有道理：“心态好，一切都好；心态差，万般皆难。”用积极的心态看待生活中的不如意，去适应不称心的环境，这样才不会被一时的苦闷打倒。疫情居家隔离，也会把一个人的孤独感放大，特别是独自在外打拼的人。一位因疫情被封控在家的网友，在第十天时，实在孤单的受不了了。想给妈妈打电话，可又不敢，因为不想让家人们跟着一起难受。越是复杂的环境，越需要情绪稳定，不然身体迟早会垮掉。1）保持规律的作息，不打乱生活的节奏；生活规律，心里才不会乱；3）疫情期间，和家人相处的时间变长，保持宽容和气，相处舒服，才不会生闷气。面对不确定的疫情，提升自己处理情绪的能力，把时间用在做事上，生活才能不被打乱。做饭、打扫卫生、给花浇水、读一段书、写一篇笔记……专注于当下要完成的每件小事，才能帮助我们在混乱中沉静下来。成天陷入焦虑担忧情绪、把精力用在关注疫情而非自己的生活上，是对时光的虚度。因为疫情，放任自己的慵懒和懈怠，停滞不前，更是对生命的浪费。疫情终会过去，那些打不倒我们的，终将使我们更强大。当身处不确定的环境中，学会降低心理成本、养成独立思考习惯、主动扛起责任、掌控心态、保持情绪稳定，不断提升自己、完善自己，才会从困境里脱颖而出。心善之人
熬过苦难，必有福报
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