伴书小童原创文章第116篇
01
在你下定决心要改变之前，请先思考一个问题：改变目前的生活，目的是什么？
比如你现在下班后，天天打游戏、追剧，突然说要改变自己，要多看书、多健身。
此时，你的目的是什么？
是改变与以往不同的活动吗？
我认为不是。
改变一定是让自己变得更好，而不是与之前不同。
有些人的改变，其实没意识到是想要变得更好，更多的是意识到目前的生活方式不太行，或者眼界拓宽了，看到了更加向往的生活方式，才决心要改变。
比如你天天叫外卖、吃炸鸡、撸串，看着你的体重一天天往上涨、肚子越来越大、衣服越来越小，你意识到“不行了，这种生活不能过”，你才有了改变的决心。
但实际上你并非是有目的性地改变，而是突然下决心改变。
这会导致一个问题，你知道要减肥，要多吃健康食品，但没有具体计划。
你会突然改变自己的生活方式，但由于一下子无法适应，你会立刻回到原来的生活方式。
或者说你本身是个宅男，平时又是月光族。现在关注了一个旅行博主，看人家的旅行vlog拍得很好看，你一下子被激发了去旅游的心思。
结果一出门，发现存款不够、景区又坑，平时不锻炼，多走几个地方就腿酸脚软。没两天就不旅行了，连旅行博主也不关注了。
这些都是没有目的性地改变，很突然，结果也很痛苦。
所以，在你进行改变之前，一定要想好改变的目的，不要盲目改变，不要盲目跨出你的舒适区，因为你难以适应外面的世界。
以前天天打游戏，现在想读书学习，为什么？促进你发生改变的因素是什么？
02
改变的前提条件：兴趣使然
当然，都是网页游戏：赛尔号、洛克王国、卡布西游、死神vs火影……
当年超级不爱学习、不爱看书、不爱锻炼、不爱学校。
每天的梦想就是吃饭睡觉打游戏，没有更好的想法了。
可我是在初中毕业之前，转变成一个喜欢看书、喜欢写东西的人呢？
我后来也回忆过，也怀疑过，虽然给不出太准确的原因，但大致能有一个判断：兴趣使然。
培养我阅读兴趣的，是一本叫做《神州传奇》的武侠小说，作者是戊戟。
当时拿到这本书，一下午没干别的，就看它了。之后也看了很多武侠小说，再到悬疑小说、社会小说。
基本上，是小说，是故事渐渐培养起了我看书的习惯。
这个习惯之所以能养成，是基于对故事的兴趣。
也许多少带一点天赋，毕竟我身边的一些朋友都不看书，即使是小说他们也看不下去。
总之，改变不是你想变就能变，也不是什么改变方向适合所有人，多少都带点兴趣爱好和天赋在里面。
怎么确定自己是不是真的有兴趣，这里分享一个小方法：给自己2-3个月的时间。
我在做任何事情：学习PS、Python、数据分析、自媒体等，都给了自己3个月左右的时间。
在这段时间里，每天都要坚持学习。如果3个月了，自己还是发觉做这事很痛苦、很想把它当成任务完成、难以坚持，那自己就是不适合，我也就不会继续做下去，而是开始转变了。
至于公众号我为啥能坚持100多天，也是因为真的兴趣所在，每天不写点东西就浑身难受。
03
说句人话就是，在你原来的生活方式中，嵌入一个新的习惯。
比方说你以前天天打游戏，现在想培养看书的习惯。那么，你可以在打游戏的时间里，抽出部分时间，让给看书。
不用多，5分钟或者10分钟即可。
不要太起眼，也不要晃动原本的生活方式。
你可能会疑问：这不就是什么都没变吗？
不是。
你要知道，嵌入5分钟读书，这一小小的动作，将会催生更大的变化。
相当于你在变与不变的困境中，嵌入了一份觉知，会促使你产生行动。
很多改变，不是给自己打打鸡血、说几句漂亮话、大喊几句名人名言、看几篇励志文章，你就真的能够改变了。
只有当你尝试的变化极其小，小到可以忽略不计、近乎不变的时候，才是行之有效的解决之道。
以上，就是今天的分享，关于改变，我的一点看法和经验：
1.改变的前提条件一定是兴趣
2.改变是让自己变得更好，而不是不一样
3.改变的最好方式是近乎不变，而不是大刀阔斧
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