最近看了《精要主义 如何应对拥挤不堪的工作与生活》（Essentialism : The Disciplined Pursuit of Less）(直译：本质主义-对少的有纪律的追求)作者：格雷戈·麦吉沃恩（Greg McKeown）是备受欢迎的撰稿人和演讲者。
书中的核心思想很简单，就是将80%的时间用在正确的事情上，免受琐事的困扰，换句话说是“聚焦少数重要的事”。华为也讲“力出一孔”“大力出奇迹”，唯有把人生有限的时间和精力聚焦在最重要的事情上，才能取得最大的成果（书中叫做个人贡献峰值）。
道理很简单，关键是如何做到。
书中给了一套方法，三个思维模式，三步骤，十五个要素。
书中对比了非精要主义者和精要主义者的三种思维模式的差异。
思维模式一: 选择，一种战无不胜的力量
非精要主义者被事情推着走，来者不拒，精要主义者有选择地做事。
思维模式二 甄别，几乎一切都是噪声
非精要主义者觉得每件事都很重要，精要主义者觉得几乎一切都不重要，所以要区分重要的少数事情和不重要的多数事情。这一点很符合史蒂芬柯维所说的要事第一原则。
思维模式三 取舍，我要的究竟是什么
当两件事冲突时，非精要主义者既要又要还要，精要主义者则做出取舍。
具体的步骤有三，其中蕴含了十五个要素。
精要主义者养成的第一步：探索：区分无意义的多数和有意义的少数
精要主义者会找到对自己真正重要的事，基于自己的使命做事。
目标需要具体而有激励性。这样目标就不能太虚泛也不能太琐碎。
而且要在合适的时机做事，为此你可能需要等待很久，即使这样也不要去做不重要的事。一旦确定，就要毫不犹豫地转换赛道，就像为了能够全身心地创建Facebook，扎克伯格不惜哈佛大学退学（关于时机的选择可以参考丹尼尔平克《时机管理》）。
但一开始你可能并不知道什么是正确的事，所以需要一个探索过程。
要素一 抽离，为探索和思考留出空间
要素二 审视，关注真正重要的事
要素三 游戏，拥抱内心孩童的智慧
要素四 睡眠，保护你的身心资产
要素五 精选，只接受前10%的机会
精要主义者养成的第二步：排除 摆脱无意义的多数
当已经探索出重要的事，就要对其他事情say no。
做出卓越成果的人都很善于拒绝，德鲁克曾经拒绝了“心流”理论的提出者米哈伊·西斯赞特米哈伊的邀请。
查理芒格曾经说过：有时候你不做什么比做什么更重要。这句话对于喜欢控制的父母和经常忍不住微观管理的管理者都应该作为座右铭。
书中讲了柯维的故事，他和12岁的女儿辛西娅策划了一次演讲之后的“约会”：坐电车去唐人街吃中国菜、买纪念品、看风景、看场电影、回酒店潜入关门的游泳馆、吃冰淇淋等激动人心的冒险安排。但柯维演讲一结束，就有一个很久不见的老朋友来打招呼，并且邀请他们吃海鲜大餐。他说“鲍勃，看到你真是太高兴了。去渔人码头吃晚餐太棒了” 女儿十分沮丧，担心精心策划的安排泡汤。没想到柯维接着说“但是今晚不行。辛西娅和我有一个特别的约会计划”他居然拒绝了老朋友的邀请，真是太智慧了。
要素六 澄清，做一个以一当千的决定
要素七 勇气，优雅说“不”的力量
要素八 放弃，止损就是最大的赢
要素九 编辑，看不见的艺术
要素十 边界，设定界限会带来自由
精要主义者养成的第三步：执行 让有意义的少数做起来毫不费力
这一部分就会涉及到行为设计了，通过准备、一小步、庆祝、循序渐进等方法让人能够做到。（可以参考《福格行为模型》）这个过程中你会遇到无数的选择机会和干扰因素，如果实在困惑就需要回到第一步“探索”。
要素十一 缓冲，充足准备带来优势
要素十二 扫除，锁定你的“最慢行进者”
要素十三 进步，小胜的价值
要素十四 心流，常规造就天才
要素十五 专注，当下最重要的是什么
这本书具有畅销书的特点，用很多名人名言和案例来背书。而且总结了简单的模型，并用生动的图示让人印象深刻，值得学习。
关于提炼15个要素的好处是，不需要给要素之间设定强逻辑关联，所以内容的组织更加容易。这个目录很值得学习。
讲述时间和精力管理的书很多，每一本书都在提醒我们，我们需要聚焦才能成功。
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