健身是生活方式之一,不应只有训练
《一》
【健身前中后吃蛋白粉效果有什么不同?健身休息日吃蛋白粉有用吗?】
【蛋白质】是肌肉修复的重要来源之一,如果我们对【蛋白质】不熟悉,训练后没有足够【蛋白质】的补充,身体恢复的速度就会缓慢,下一次训练就会显得特别吃力。我们了解【蛋白质】的重要性后,假如日常食物中的【蛋白质】补充不足,我们可以使用【蛋白粉】。【蛋白粉】是健身人士最常见的补剂之一,如何更合理使用【蛋白粉】是很多健身小白的困扰,今天给大家分享一下!
《二》
【深蹲的好处,这个训练强度怎么把握?】
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