如果你不先爱自己，谁来爱你？
爱默生说：「自信心是成功的第一秘诀。」(Self-trust is the first secret to success.) 你因为自信心不足而犹豫要不要约心仪的对象出来吗？
自信是证明自己值得的关键，不管是事业上或感情上，有自信的人往往能力争自己想要的东西，因而成功。
大部分的人都知道这点，却不自觉地怀疑自我价值，颠颇了成功之路。比如说：我们会觉得自己不够好、不够聪明、不够帅、不够漂亮，或等等自己没意识到的怀疑，悲观地认为『我们才吸引不到理想的对象呢』或『我们才不值得被疼爱，不值得幸福呢』。
有些人生来就很有自信，但大多数的人是透过后天习得的。然而，我们的教育偏偏教导我们要批判地思考，要好还要更好，一山还有一山高??这些观念造成我们日后缺乏自信，或当我们离开舒适圈面对人群的时候，心想『别人会怎么看我？』『我还是不要这么做好了，我会看起来很蠢。』让潜意识里疑惑的声音不断地引响我们所做的努力。
从现在起，让我们一起改变潜意识里声音！方法就是在我们心中设想一个人物，让自己一想到会觉得放松和平静的人物，让我们在心仪的人面前能够有自信地做自己。当然这个潜意识设定的人物是可以随着自我形象和自尊做改变的。
为什么这么做有用呢？因为潜意识是没有办法分辨事实和想像（虚实）的。想想看，如果有人跟你说，他拿着烧烫的煤炭要放你手臂上，你一定会急着收手吧，就算他拿的根本是冰块。再想想看，你是不是还记得20 年前发生的尴尬事，一想到就脸红，就算都过这么久。
我们来学学以下三件训练潜意识的事，增加自信心吧，让自己勇敢跟心仪的对象互动，打倒贬低自我价值的心魔或害你小看自己的人们。
第一步：心想某个绽放自信心的人。
这个人可以是你认识的，或是你崇拜的公众人物，而在你心中这个人的形象总是自信心破表。一旦你有了人选，闭上眼睛，想像这个人站在充满人的一个大空间里，看他走来走去、到处聊天、与人互动，并时时刻刻充满自信。
好，现在再想像一下他第一次跟心仪的对象约会的礼仪，或参加聚会和派对的表现该是怎么样。他的言行举止为何？交谈的样子、做的手势、接近别人的方式为何？花个10 到15 分钟观察这个你想像的人，你会对自信的样子有点头绪。
第二步：把『自信的力量』植入自己身体里。
当你想像的这个人走到另一个房间，想像一下他的后背是一排大拉链，一路从头延伸到腰的拉链。你可以跳进他身体里，把拉链拉起来，换你操控他的一举一动。
十分钟之后，想像你在那个人的身体里，得到自信的力量了，这时你的行为举止会有什么改变？别人会怎么看你？你开口应该说什么话？试着放松，感受那种自信满满、仪态沉稳的感觉。最后，最重要的一环，就是把这个感觉刻在心里。
步骤三：辛勤练习你的想像。
现在，张开你的眼睛，继续你这美好的一天。
每当你踌躇、怀疑或谴责自己的时候，先深呼吸，然后快去唤醒那个潜意识里『自信的力量』，感觉自己再次闯入那个主人的身体里，重拾那种有自信的感觉。你可以不断反覆地练习，直到自己放松地做自己，并建立属于自己的自信。
我们往往对自己的能力麻木了，因此开始怀疑自己。可是我们每个人都是特别的存在啊，这点我们要铭记在心。
让我们一起实验以上3 件事，改变一下潜意识里的声音，久而久之，我们也可以成自己想像出来的理想自信王！
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