一天之计在于晨，美好的一天从早上开始，但理想总是丰满的，现实总是“臭臭”滴。搜遍整个地球，也找不到一个早上起来100%没有口苦口臭的人。
几个数字让你知道口苦的厉害：
1、世界上每个人的口中大约有400到600多种不同细菌群体，而每颗牙齿表面就有约10亿个细菌。
2、在中国，卫生计生委全国第四次口腔健康调查显示早起有口苦现象的人数高达90%以上。
3、晚上刷完牙，早上起来仍旧口苦，这是因为口腔中的细菌每20-30分钟就能裂变一次。
早起后口苦是个常见现象
即使在健康人身上，早起后口苦也是十分常见的。
很多人早起就会感觉口腔中发粘、发苦、有口气，爱人之间早上来个浪漫的湿吻很常见吧，但尴尬呀（画面感）。
清醒状态下，舌头经常运动、唾液分泌量也较大，这对口腔起到了很好的清洁作用，能及时清除食物残渣腐败后产生的异味。
而睡眠时，舌头运动和唾液分泌量都减少，食物残渣及口腔细胞腐败产生的物质就很难被及时清除。当一觉醒来时就会觉得，一嘴的苦或异味。
这就是在夜晚口腔细菌大量滋生繁殖的表现，而引发牙周疾病最主要的问题就在于口腔中细菌的滋生，是导致牙菌斑、牙结石形成的主要原因。
口腔问题让口苦更凶险
有龋齿、牙周炎问题的人，口腔里更容易「藏污纳垢」，出现口臭、口苦等问题。食物残渣经过一夜的腐败，口臭、口苦问题会更加严重。
牙周炎是常见的口腔疾病，我国成年人中发病率可达50%以上。常表现为牙龈出血、口臭、溢脓、严重者牙齿松动，咬合无力和持续性钝痛。
口腔卫生差是主要的因素，但与抵抗力下降也有一定关系。但近日比利时科学家在《牙周病学》杂志上报告说，牙周炎会增加患心脏病的风险。
究竟是什么原因导致这种关联，目前还没有肯定的答案，而此项研究对这种相关性提出了两种假设：
其一，牙周的致病菌能够进入血流，侵袭了血管壁并最终引起动脉硬化症，从而导致心脏病的发生。
其二，根据几项研究显示，牙周感染能增加血浆中的纤维蛋白原的水平，而纤维蛋白原的增加会引起血栓，从而导致心脏病的发生。
嘴里发苦，可能是个大麻烦
不要认为每天早上醒来都感觉到口腔发苦、发粘、有口气就习以为常了，这可不是小事哦，这是可以导致牙周问题及心脏问题等一系列疾病的主要导火索。
其实牙齿具备一定的自洁功能，白天口腔活动频繁，分泌的唾液具有一定的抑菌功能，有利于减少细菌滋生；但在夜间，睡眠中唾液分泌减少，PH值和免疫力下降以及口腔缺氧情况下，厌氧细菌和其他致病菌繁殖旺盛，是构成口腔健康和身体健康最主要的威胁。
饭后食物残渣是提供给细菌滋生的温床，而晚上口腔环境是提供给细菌繁殖的天堂。
所以抑制口腔中的细菌在夜间滋生是防治牙周疾病的重点，防治牙周疾病建议做到以下几点：
1、饭后漱口，早晚刷牙。
2、睡前必须刷牙，有助于减少细菌对口腔和身体的危害。
3、选择能在夜间有长效抑菌效果的口腔清洁产品。
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