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海带炖筒子骨汤,你做对了吗?很多人少了这一步
眼镜老猪猪侠
>《饮食》
2018.09.08
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筒子骨炖出来肉烂脱骨,海带滑嫩鲜香,做法非常简单,味道很鲜美,是一道很家常的营养保健汤,海带含有丰富的钙质,并且有降血压的效果,筒子骨比排骨要好一点,骨筒里有很多骨髓,含有大量的骨胶原,能够增强体质和身体恢复能力,还有美容的功效,并且筒子骨汤味道更鲜。
【海带炖筒子骨】海带一块、筒子骨两根、生姜一块、适量食盐、适量香醋、
【做法】把海带切成合适大小,生姜切片备用。
海带清洗干净,在中水浸泡半小时,去除多余的盐分。
锅中倒入适量清水,加入筒子骨、生姜和海带一起炖,大火烧开后转中火炖一个小时。
也可以先把筒子骨炖半小时,再加入海带继续炖一个小时,加入两勺醋可以有效的把钙溶解出来,最后加入适量食盐调味即可。
这道海带筒子骨汤就做好了,筒子骨上的肉很软烂入味,骨头都能咬得动,海带片口感滑嫩很好吃。
很多人想用筒子骨汤来补钙,但是方法错了,最好用砂锅炖,不要用高压锅,必须得加入适量醋慢慢把钙质煮出来,不然钙质是很难快速炖出来的,也就失去了补钙的作用,另外时间也并不是越长越好,大概一个小时就够了,再长也不会更有营养,相反会影响口感。
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