玩盆景虽不能成仙，但必长寿！

最近，网上有“玩盆景能长寿”这么一说。不管你信与否，反正我是眼见为实，是信了的。

 

今年五一节，趁着假期约了几位朋友去爬山。

 

不曾想，到了山脚集合点的时候，竟然发现一位朋友把她79岁的老父亲也带了来一起爬山。

 

当时我们都傻眼了！虽然爬的山不是很高很陡，但是对于这瘦瘦弱弱的老人家来说，能吃得消吗？

 

唉……担心归担心，但既然人都已经来了，也只能带着他一起上啰！

 

没曾想，老人家后来却实实地打了我们的脸。

 

山不高，有几个小山坡，在山坡上虽然没有高大的树木，却满是翠绿。

 

刚开始时，我们兴趣盎然，边走边聊，速度还挺快的。

 

可慢慢地，聊天的声音越来越少，基本就只剩下噗嗤噗嗤的喘粗气声。

 

看看我们这帮所谓的“年轻人”，不是走一段路就得蹲在地上歇息一会儿再继续，就是一手扶着老腰一手需撑着在旁边捡的木棍手杖才能慢慢往上挪……

 

再看79岁高龄的张伯伯却依然是精神抖擞，脚步轻便，“冲”在队伍最前面。

 

看着我们这些个“残兵”，老人家笑着说“看来你们不行啊，这体力还不如我这老头子呢！哈哈哈……”

 

瞧着张伯伯那“嘚瑟样”，我们忍不住开玩笑：“张伯伯，您这是从五台山下来的吗？”

 

“老头子不习武，但天天在'健身’……”张伯伯无比自豪地说。

 

原来，张伯伯玩了几十年的盆景。

年轻时候，为了找心仪的树桩跑遍了周边大大小小的山头。

现在年纪大了，虽然养盆景的数量是减少了，但家中小院子里几十盆还是有的。

 

每天给盆景浇水施肥、剪枝摘叶、除虫换土，有时候由于天气原因，还得把盆景搬过来搬过去“折腾”一番。

 

朋友看着她的老父亲，无可奈何地说：

“我爸啊年纪这么大了，我们都劝他不要再养盆景了，可他偏不听，就爱这么'瞎折腾’。

不过话说回来，我爸的身体倒真的不错，这得归功于盆景，这养盆景可能也属于一种另类的健身吧。”

 

听了朋友的话，我不仅想起了浙江绍兴80多岁高龄的杨老伯。

和张伯伯一样，杨老伯也是玩了几十年的盆景，家里的院子现在还养着不少盆景。

 

他的盆景非常有特色，有的盆景里还加入了家乡的风景元素，有的盆景直接就是种在酒瓶里。

点击下面视频，可欣赏杨老伯的特色盆景

记得上次我们去拜访杨老伯，恰逢他正在修剪一盆五针松。

鹤发童颜的杨老伯边修剪边和我们侃侃而谈，口齿清晰、思路敏捷，完全不像一个垂暮老人。

 

而今想来，这也许就是因为养盆景吧，养盆景能使人年轻，能使人长寿。

据说，身处世界长寿之乡的如皋人，自古以来就有莳花弄草的爱好。

 

千百年来，如皋人不管是大家还是小户，总喜欢养几盆盆景，或陈于几架，或立于庭院。

 

工作之余，或欣赏一下置于几案的盆景，或巧手折枝，将一身的疲劳宣泄于如诗如画的景色中，借物舒怀，求得心灵上的解脱和平衡。

 

试想，有此等心境，焉能不长寿！

 

记得在某篇文章中曾看到这么一段话：

 

养生方式千百种，但全世界许多百岁人，都有一个共同的嗜好——园艺。

 

园艺可降压、带来好心情，就连罹患认知症的比率，都比不做园艺的人低了36%。

 

园艺的功效，还不只是有助身心健康，它还可以延年益寿。

 

当时看到这段话，感觉有点夸大其词，并不太可信，但是现在想来，此话非虚。

 

生活中，能带给我们健康快乐的方式有许多种，其中东方八韵中“琴棋书画，诗酒花茶”之一的“花”泛指园艺爱好。

 

而休息的“休”字，从字形上来解释，是人依木而得以休生养息，更是道出了人不能离开绿色的树木而生存之意。

 

根据中医学理论，人的肝脏在五行排列方面隶属木，眼为肝之窍，常见绿色植物可以营养肝脏。

 

而盆景是用植物和石块构成，它们吸收了日月精华，按木子兵法的原理，阴阳有别，会产生金木水火土五行的气场，会对人产生很微妙的疗身健体的作用。

 

绿色植物又是天然的“消声器”和“吸尘器”。

 

我们在树木、花卉丛中静养，呼吸、心率、血压均会相应地减缓和降低，还会减少支气管炎，咽炎等呼吸道疾病的发生。

 

对于老年人来说，虽然不提倡剧烈运动，但最忌的就是静坐不动，那只会使老人越坐越懒，继而反应也会越来越迟钝。

 

欧阳修的《删正黄庭经序》中曾写道：劳其形者长年，安其乐者短命。

 

其意思就是经常活动身体的可得长寿，沉溺于安乐生活的会短命。

 

经常活动筋骨，锻炼身体，可以振奋精神，使浑身血脉顺畅，促进新陈代谢，故可延年益寿。

 

安于逸乐，精神萎顿，身体疲软，血脉滞碍不畅，就会影响健康，招致短命。

盆景的制作不光是体力劳动，而是体力加脑力的统一并用，对老年人来说更是有益无害。

 

盆景被称之为'凝固的音乐'，还可以丰富老年人的精神生活。

 

制作、观赏盆景，由上而下，由近及远，层次不同，有起伏有发展，有高潮有转折，有明显的节律感。

 

当优美的盆景节律与老年人生命节律取得和谐时，则可产生愉悦心理。

先贤管子也曾说：“寿必居处适宜。”

 

欣赏盆景，可以让你接近自然、拥有自然，人与自然浑然一体。

使你精神放松，呼吸均匀，即改善血液循环，又调节神经系统，移情易性，从而达到如中医学所说的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的目的。

心平气和，不浮澡不动怒，就会身体康健，不易染病。

盆景既不像瞬逝的音乐、舞蹈，又不像一成不变的诗画，而是随着朝夕晴雨变化无常。

如果家里养些老干虬枝的树桩盆景，或具有丘壑峰峦之趣的山水盆景，缩林于咫尺，观山野于眼前。

既可以美化家居环境，又能带来好心情，实为生活之一乐。

 

而且，在玩盆景的过程中，我们还能够结识一些志同道合的盆友，让生活圈子更加宽广。

 

澳大利亚科学家的一项研究表明——朋友多能促使人长寿。

通过调查研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。

 

还发现经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，是健康长寿的法宝之一，还可以增加幸福感。

 

而喜欢玩盆景的几乎都是性情中人，不会把生活看得太严肃。他们聚在一起，一般不会吝惜笑容，想笑就笑。

 

所以历代盆景艺术家能享高龄，与其制作盆景息息相关。

 

确实，我们可以通过改变心理状态，让心理因素影响生理因素，增强大脑皮质的功能，改善身体的健康状况。

 

也就是说，心情好了，身体自然就会更加健康，自然就能长寿。

 

难怪有人说：玩盆景，快乐似神仙！虽不能成仙，但必长寿！

 

最后，祝愿所有的朋友都能开开心心，健康长寿！