穴位歌
足少阴肾二十七，
涌泉然乖徽海出，
太溪大钟连水泉，
复溜交信筑宾立，
阴谷横骨趋大赫，
气穴四满中注得，
肓俞商曲石关蹲，
阴都通谷幽门直，
步廊神封出灵墟，
神藏彧中俞府毕。
足少阴肾经经穴
足少阴肾经是人体的先天之本，是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉。它起于足底，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的内侧和躯干的前面，沿前正中线的两侧。在《灵枢·经脉》有关此经的病候记载：“咳唾则有血，喝喝。面喘，坐而欲起目。”
足少阴肾经
经络养生时间
酉时（17：00～19：00）
此时肾经最旺
按摩养生方法
傍晚休息时，用手掌或者按摩工具，对肾经循行上的穴位进行怕打刺激，拍打每次10分钟左右即可，对于重点穴位，如涌泉穴、太溪穴可以单独按摩或者艾灸。
日常养生指导
肾为先天之本。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精”，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时进行房事，可是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿、早泄等，在此时按摩肾经的穴位，效果最为明显。
易潜伏的疾病
脏腑症：肾主水藏精，失调后会出现水肿、遗精、阳痿、月经不调、心悸、易
恐、耳聋眼花、牙齿松动、脱发等症状。经络症：肾经发生病变时，容易出现心烦心痛、失眠多梦、五心烦热、手足冰冷、腰膝酸软、头晕目眩等。
肾经主要穴位
涌泉 按摩足心好处多
太溪 尿道疾病按太溪
复溜 更年期的调理师
筑宾 肾脏保护靠筑宾
横骨 摆脱男人难言苦
大赫 生殖健康有保障
气穴 妇科疾病关键穴
肓俞 告别便秘的痛苦
商曲 解决腹痛的烦恼
神封 咳嗽气喘点神封
俞府 止咳化痰疗效好
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