中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾,补肾强腰之功,适用于脾胃虚弱所致的反胃,泄泻及肾虚腰膝无力,小儿筋骨不健等。现介绍几则栗子食疗方,供选用。
这样搭配用补肾给力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
栗子食疗 专治肾虚不举不持久
1、栗子炒子鸡
栗子250克,仔公鸡1只,调味品适量。将仔鸡洗净,切块;栗子去壳。锅中放素油适量烧热后,下葱姜爆香,而后下仔鸡、栗子爆炒,调味。炒到鸡块熟后服食。可温肾助阳。适用于男子不举、不持久、泄精等。
2、杞栗羊肉汤
杞子15克,栗子50克,羊肉1000克,调味品适量。将栗子去壳取肉;羊肉洗净,切块、加水同炖沸后,调味,煮至羊肉熟后服食,每日1剂。可养肝益肾,温阳固精。适用于男性更年期综合征,女子绝经前后诸症。
3、胡桃栗肉蜜
胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜适量。将胡桃、栗子去壳取肉,炒香研末,混合均匀;将胡桃栗子肉末纳入蜂蜜中拌匀,煮沸,候温装瓶。每次30克,每日2次,早晚温开水冲饮。可补肾益气。适用于肾气亏虚所致的咳喘,动则尤甚者。
4、枸杞栗肉炒兔块
枸杞子10克,栗子肉150克,兔肉250克,调味品适量。将栗子去壳取肉;兔肉洗净、切块;锅中放植物油适量烧热后,下兔块,翻炒至变色后,下栗肉及葱、姜、椒、料酒及清汤适量,而后下枸杞子,待熟时调入淀粉芡汁及食盐、味精等,翻炒起锅装盘即成。可养颜润肤,补益气血。适用于血虚肤燥,毛发不荣。
美味食物—营养好肾才好
【凉拌青瓜】
做法:将青瓜洗净,蒜瓣切碎备用。把青瓜对半切开,拍扁,再切断放入干净的碗中。加入蒜蓉,辣椒酱,盐,白醋和青瓜搅拌匀,让青瓜充分入味。拌好后放入冰箱冷藏20分钟即可
【凉拌莴苣叶】
做法:莴苣叶洗净切丝,用盐腌15分钟,挤去水份。碗中将上述调料调成汁,浇在腌好的莴苣叶拌匀即可。。
【凉拌蒜蓉茄子】
做法:备好材料:茄子和大蒜。茄子洗净上笼,大火蒸15分钟左右。15分钟后取出,放到盘子里用小刀划成小条。取一只小碗调酱汁,在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水。将酱汁淋到茄子上。撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。
【凉拌芹菜腐竹】
做法:芹菜去丝斜刀切成寸断,腐竹泡好后,竖条切成两半,在斜刀切成寸段。芹菜,腐竹焯水。放入中泡一下把焯好的腐竹,芹菜捞出控水,放入盘中,放入盐,鸡精拌好。锅中放入油,放入花椒,花椒的香味出来后,倒入腐竹芹菜上拌匀即可
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