肝不好就应排肝毒：两秘方用半年保你“肝净”更长命

中医有言：百病之源，根在肝脏。意思很明了，要预防疾病，自然要保好肝脏。事实上，那些健康长寿的人，肝脏都很好的。

而如今生活节奏加快，各种压力纷纷向我们爆袭。酒桌上拼酒的我们，餐桌上暴饮暴食的我们，熬夜中的我们，都只不过是为了生活奔波忙碌的我们。

面对如此繁杂的生活，我们的肝脏也备受压力，而它仍然默默地承受着巨大的负荷。但是，这日积月累的损伤对它而言是极其危险的，对我们更是险上加险。比如，会导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝病变。

保肝，就应排肝毒。还在辛勤奋斗的小伙伴们，该是我们肝脏排毒的时候了！

为此，小编献上2个秘方！用半年保你“肝净”更长命。

秘方一：养肝粥（步骤如下）

1. 材料准备（绿豆30g，核桃、莲子、红枣、糙米各20 g，香蕉干、百合、黄豆各10g，黑米、芝麻、枸杞各5g）；

2. 水泡（将绿豆、莲子、红枣、黑米、百合、黄豆浸泡在水中，直到泡发）；

3. 温火同煮（将洗净的糙米与水泡发的食材一起放入锅中，用温火煮之）；

4. 同煮至烂（待锅中粥汁呈现粘稠状，加入核桃、香蕉干、芝麻、枸杞一起煮烂）；

5. 片刻出锅（煮烂后片刻就可出锅食用）。

这个养肝粥的效果非常好，小编三天两头都会喝一次，气色明显改善了。不过，这么多材料，既麻烦又困难。

秘方二：养肝茶（步骤如下）

1. 材料准备（巴马藤茶2克、黑茶1克，葛根、金银花微量）；

2. 杯子选用（洗净一个容量为180毫升的中腹宽广的盖碗泡制最为适合）；

3.加入适量的90度左右开水；

4.投入约3克茶。两分钟后即可饮用。

此茶方巴马的益生茶所用配方。效果不输于养肝粥的效果，甚至有过之而无不及。特别是巴马藤茶，配上适量的火麻仁、黑茶、金银花、葛根之后，不仅能够清咽利喉、排毒养肝，对因烟酒过度、油腻过多导致的酒精肝、脂肪肝也具有独特而灵秒的保健效果。