给脾胃放个假

这年头，脾胃活得很不容易，大部分人的食谱被各种生冷寒凉，煎炸油腻，香辣火锅所占据。脾胃每天都很艰辛，加班加点，想有个休息的时间都很难得。

再加上很多人的大脑被水果和牛奶占据，他们会下意识的让自己多吃点水果，多喝点牛奶。

比如水果吧。很多人，尤其是女性，对于吃水果有着很深的误解。认为吃水果美容养颜，有的甚至吃水果来减肥，这对脾胃来说，简直就是灾难。

一天一苹果，医生远离我。真的是这样么？徐文兵说，这是给自己找病，不信你吃上10年再来找我。

你在吃饭，饭也在吃你。人一生能吃多少饭是一定的。原因是，人的元气是固定的，父精母血相搏而成神的那一刻，人的元气就确定了。这是老天给你的出厂设置，是多少就是多少。

省点用，多活几年。烧的快，走的也快。

吃饭，也不是越多越好。孙思邈说，夜饭饱，损一日之寿。吃的太饱了，脾胃能量不够消化，就要动用肾阳来帮忙，这是消耗肾气的。肾精就这么多，用完就没了。

吃个七八分饱，就可以了，这才是养生之道。

吃个饭都不能太饱，为的是保护脾胃。那水果就更要小心了。

大部分水果，普遍都有寒凉之性，吃进去，就要消耗很多的脾胃阳气来消化。健康人，偶尔吃一些，无伤大雅。但如果当饭吃，经常吃，天天吃，日积月累，水滴石穿，很多人就病从口入了。

病从口入，现在人理解的很肤浅，认为吃了不干净的就是病从口入。事实上，病从口入，更多的指的是饮食习惯不对。暴饮暴食能吃出病，天天吃水果时间长了也能吃出病。

阳气足的人，吃一些也还行。阳气本身就虚弱的人，吃水果就像慢性自杀。水果真的不是谁都能吃的。

很多真正的中医治病，开完方子都会嘱咐你，少吃或者不吃水果，不吃寒凉。为什么？因为给你开点药纠偏，补阳，你一吃水果，又吃回去了，药都白搭了。

伤寒讲了那么多东西，都在围绕一件事，那就是千万别把胃治坏了。有胃气生，无胃气死。脾胃是中轴，是后天之本。先天之本我们无法左右，只能省着点用，我们能保护的，仅仅是后天之本这个脾胃。

脾胃保护好了，气血就足，人就很难生病。脾胃一虚弱，加不进油了，人就会出毛病。

保护脾胃怎么做？爱护它，让它轻松点，别那么累。

机器累坏了会出毛病，脾胃累坏了也会出毛病，出了毛病就会撂挑子，脾胃一撂挑子，你人就别想好过。

怎么让脾胃轻松点？别让它老加班，给它点轻松的活，保持轻松愉快的心情。

晚上吃太饱，这就是让脾胃加班熬夜，脾胃加班，很多人就会跟着睡不着。

少吃油腻，寒凉，这是给脾胃轻松的活。

少吃水果，保护脾胃，其实很简单。

大部分人吃水果，喝牛奶，不是因为他们多么的真的想吃水果，想喝牛奶，而是他们觉得吃水果喝牛奶有营养，能补充维生素，能让他们健康。

如果他们觉得吃水果喝牛奶不能让他们健康，反而会让他们不健康，相信很多人会改变饮食习惯的。

给脾胃放个假吧，它们太累了。

要健康，要生病，很多时候在自己。