胃痛的自然疗法

假设疼痛不是由严重疾病引起的，那么自己处理这件事并没有什么坏处。

许多非处方药可用于缓解胃痛，但也可以采用许多非药物方法来缓解或治愈发生在家中的胃痛。

1. 甘菊茶

众所周知，洋甘菊茶在消化道中具有抗炎作用。

如果胃痛是由胃炎或消化不良引起的，一杯洋甘菊可以缓解疼痛。它通过放松胃和食道周围的肌肉，缓解推动食物的收缩，并减轻您正在经历的任何痉挛或痉挛来做到这一点。

生姜的抗炎和抗氧化特性可以中和导致胃痛的过量酸。

喝姜茶可以促进消化液的产生，同时对抗导致疾病的有害自由基，从而有助于刺激适当的消化。

每天喝两到三杯姜茶。

含有益生菌或活性培养物的原味无糖酸奶可能有助于缓解胃痛，因为它可以促进适当的消化。这些有助于增加缓解消化不良、腹胀和肠道疼痛不适所需的有益细菌。

全天食用原味、不加糖的酸奶可以减少胃痛发作。

热敷可以帮助缓解胃痛。 “热”这个词在这里用得比较宽松，因为所需的热量水平取决于疼痛程度和个人喜好。

用温水或热水装满瓶子或类似物体，在它和皮肤之间放一块布，然后找一个舒适的地方躺下。

· 全天将热水袋或浸过热水的布放在肚子上进行 5 到 10 分钟的治疗。

· 每天两次温水淋浴或泡澡，每次间隔 15 到 20 分钟。

便秘引起的胃痛往往从腹部下部放射，有时会出现周期性的“转移”或“咕噜咕噜”的感觉，并伴有暂时的疼痛加剧。

当便秘是你的原因时，考虑一杯西梅汁或其他类型的泻药。

为了更广泛地缓解疼痛，可以尝试薄荷茶。薄荷叶含有薄荷醇，这是一种天然止痛剂，可以帮助恶心和胃部不适。无论是从糖果、茶、咀嚼叶子还是嗅一些提取物中获取它，薄荷都可以缓解胃痛和任何伴随的恶心。

米汤能够在某些膜上形成涂层，例如胃壁。这种屏障可以作为舒缓的衬里，帮助缓解炎症并缓解胃痛。

8.清淡饮食

即使胃痛，还是要吃饭。为了避免加重已经不舒服的胃，寻找不含盐或香料的清淡食物。

香蕉、米饭、苹果酱和吐司都是不错的选择，它们可以提供一点营养，而不会过度刺激你的消化。

也可以做一些事情来减少胃痛的发生。

少吃多餐

慢慢咀嚼食物，避免辛辣或油炸食物

通过运动、冥想或瑜伽缓解压力

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