太多人年轻时过于拼搏、操劳，老年的时候疾病也就接踵而来，小到腰酸背痛，大到甚至致命的癌症、肿瘤。对于女性来说，在老年的时候患病的情况尤为常见。
在许多女性中老年阶段，她们会发现自己的手指、手腕活动不是很灵活，晚上也会有疼痛感，甚至没法上下活动手指、手腕，这是因为她们正遭受腱鞘炎的折磨。患有这个疾病的患者常常疼痛难忍，但是却不被其他人理解，今天小编就给大家科普一下这个腱鞘炎。
想要了解什么是腱鞘炎，首先要知道什么是腱鞘炎。腱鞘指的就是我们肌腱外面的套管，而肌腱则是指肌肉末端的结缔组织纤维素，肌肉靠着肌腱才得以附着于骨骼等结构上面。腱鞘可以有效地保护我们的肌腱免受伤害，它的保护十分缜密，分为两部分，两部分内部填充的液体就是我们常常听到的腱鞘滑液。
正是因为我们腱鞘的保护，我们的肌腱才能免受外面的压迫。当我们平时活动指关节和腕关节的时候，之所以轻松自如且手还没有疼痛感正是因为腱鞘的保护作用。
（腱鞘炎多发生手指关节）
但是如果我们对于我们的手不加保护，过度使用，就很有可能在中年的时候肌腱和腱鞘发生太多的摩擦进而使得腱鞘受到损伤，也就是常说的劳损。而相应的症状就是指关节活动不便捷，甚至发生肿胀，这就是腱鞘炎。虽然这个疾病不致命，但是疼痛感很强，严重影响到人的日常生活和睡眠。
为什么患腱鞘炎的人有很多，而且女性居多呢?腱鞘炎这个疾病并不是突发性疾病，而是因为很多人平时不健康的行动，日积月累最终爆发的。腱鞘炎这个并非是中老年人独有的疾病，在很多年轻人群体中也比较常见，如程序员、办公文员等等。
因为工作需要，很多人需要经常和电脑打交道，也就意味着需要经常性地敲打键盘。指关节腕关节活动得比较频繁，而我们的关节虽然有腱鞘保护，但是长久的没有节制的活动会让我们的手指手腕很容易疲劳，进而遭受损伤，这也是为何经常用手的人容易患腱鞘炎。
对于女性来说，在四十多到五十多的时候身体激素分泌大幅度下降，也就是到了更年期，激素下降会使得腱鞘和肌腱受到严重影响，这也就是为何中年女性容易得腱鞘炎的原因。
当然除了激素方面的因素，得腱鞘炎还有很大程度是因为女性需要操劳家庭，既兼顾卫生又兼顾做饭手指使用较多容易产生疲劳损伤，再者女性喜欢穿高跟鞋，这些都影响着我们的腱鞘健康。
还有一部分人也容易得腱鞘炎，那就是患其他疾病的人群，尤其是患有糖尿病的人群。因为高血糖病人的血糖超过了正常值，所以长期下来糖蛋白细胞因子等沉积腱鞘部位的量也会相应地增加，使得我们的腱鞘受到损伤，进而发生增生等。
当打喷嚏、咳嗽、发烧的时候我们会意识到我们感冒了，需要打针休息。当我们肠胃不好、经常跑厕所的时候，我们会意识到可能坏肚子了需要控制我们的饮食。有很多常见的疾病我们可以轻易地洞察到，但是如何判断是否患有腱鞘炎还有很多人不知道，其实这个也很容易。
当我们感觉手指关节活动没有以往那样灵活，且伴有疼痛，尤其在手指活动时疼痛感非常的显著，那么极大可能是患有腱鞘炎了。随着病情的发展手指关节可能会发生轻微的肿胀，手指的活动也会受限，甚至不能够进行日常的生活。对于腱鞘炎症状加剧，我们需要及时根治。
对于大多数人来说，有了症状也总喜欢拖着，因为他们认为看医生是一件头疼的事。腱鞘炎这个疾病并不致命，仅仅是太过疼痛，但也有很多人以为忍忍就好了，于是一拖再拖好久。
但是，刚得腱鞘炎却没有根治会使得我们的肌腱、腱鞘长期处于疲劳状态，使得劳损积累得越来越多，腱鞘变得越来越狭窄，腱鞘炎症状就会变得十分严重。手指伸直很难弯曲，只有靠外力才能弯曲手指，而且弯曲时会听到一声脆响，如同机器关卡声。长此以往，会严重的影响人们的日常生活。
腱鞘炎这个病很好治疗，但是一定要趁早。在腱鞘炎发现的初期，可以采用药物治疗、局部热敷、推拿按摩以及理疗等方式，如果太过疼痛也可以服用止痛药用来止痛。
腱鞘炎初期的时候很好医治，并且治疗药物有很多。在腱鞘炎发作早期疼痛感较小、活动受限情况较轻。这时候可以选用中药外用熏洗的治疗方法，药物包括红花、羌活、桑枝、艾叶、威灵仙、路路通、海桐皮等，通过中药熏蒸浸泡指关节和腕关节就可使腱鞘炎症状减轻。
如果不喜欢外敷治疗，还可以口服药物。如服用非甾体类抗炎药物，可以有止痛疗效，见效也比较快。这类药物包括双氯芬酸钠、芬必得等等。
在治疗期间如果可以有一定时间段的休息，那么效果会更好。在药物治疗下，病人慢慢就可以恢复如初。虽然治疗很简单，但是大多数患腱鞘炎的病人抵触治疗，一拖再拖病情就变得严重了。
当腱鞘炎症状较为严重时，一般的药物以及理疗难以根治，那么就可以采取局部封闭治疗。封闭治疗大多是注射糖皮质激素以及利多卡因，止痛又消炎，这个比吃药和做理疗效果都要好很多，但是容易发生注射部位感染炎症以及肌腱断裂，所以要三思再选择。
如果吃药、理疗以及局部封闭治疗都没法根治腱鞘炎，那么只能选择做手术。手术包括微创手术和传统手术，两个手术的风险都不高，因为只是一个小手术，能够很快见效。
传统的治疗方式就是切开病人的患病部位，松解局部腱鞘的黏连。这种传统手术我们比较熟悉，可以有效解决问题，并且价格也比较划算，但是这种手术还有很大弊端，那就是伤口较大，愈合需要很长时间，我们的正常生活会有一定的影响。
相对比传统手术，微创手术受欢迎度很大，因为伤口小，恢复快，并且没有太大影响。患者进行微创手术，感染炎症的风险也会大大降低，所以腱鞘炎做手术大多患者选择微创的比较多。
虽然这两个手术可以很快地解决病因，但是手术还是存在一定的风险。很多做过手术的患者，手指虽然可以正常活动、疼痛感消失，但是会感到手指无力，没法拿重物。所以得了腱鞘炎一定不能拖，要及时根治，早治疗风险小，价格还低廉。
因为腱鞘囊肿和腱鞘炎略为相似，所以大家很容易把这两个病弄混。其实区分腱鞘囊肿和腱鞘炎很简单，只要看手部是否有硬块，也就是肿块，有肿块的就是腱鞘囊肿，反之则是腱鞘炎。腱鞘囊肿是指腱鞘表面形成的囊肿，所以从外部触摸就能分辨出来。
（图为腱鞘囊肿）
腱鞘囊肿并非是恶性肿瘤，它的囊肿长得不是很快，而且也没有太多其他症状，不如腱鞘炎一样疼痛难忍。腱鞘囊肿的囊肿内部是有液体的，是无色透明或淡黄色的粘液。
之所以出现腱鞘囊肿多是因为外伤、某些疾病或者长期过度使用手部，气血不畅通进而导致的疾病。腱鞘囊肿和腱鞘炎相似，患者也是女性居多，但是腱鞘囊肿的患者多为青壮年而非中老年人。
在治疗腱鞘囊肿和腱鞘炎方面存在着共同之处，那就是都可以通过保守治疗和手术治疗两种方法进行治疗。但是腱鞘囊肿保守治疗相对比腱鞘炎治疗效果较差，复发率较高，但是伤害小，而且方便。如果很严重还是需要通过手术进行治疗，可以进行手术切除腱鞘囊肿，但是手术后复发的几率也很高，所以在手术后要多加休息，注意保养。
1. 在工作的时候要注重劳逸结合、珍惜自己的身体。不要因为工作而忘记休息，连续工作时间不宜过长，可以给自己定一个闹钟，工作一段时间放松放松，不仅有益健康，还会使得工作事半功倍，因为休息一段时间工作效率会更高。
2.在工作与学习的时候要端正坐姿。休息时要搓搓手指和手腕，这样可以起到活血化瘀、缓解疲劳的作用。在坐着的时候要尽量保证双手平衡，不要悬空，这样更有利于保护我们的关节。虽然坐姿是一件很平常的事情，但是如果坐姿不端正很多疾病都会找上来。
3. 做家务的时候不要过度劳累。打扫卫生虽然是一件很平常的事情，但是却不容大意，一定不要手提重物，手指、手臂不要过度使用，否则将会受到损伤。当工作一段时间要放松放松，活动活动关节，放松一下心情。
在做家务尤其是洗衣服的时候，要多加注意不要用冷水，因为经常使用冷水对于我们的关节伤害很大。同理，在冬天的时候出门要戴手套，因为外面比较寒冷，容易冻坏手。
4.平时要多注意养生。要控制我们平时玩手机、电脑的频率，给我们的手指、手腕时间放松放松，如果感到疲劳可以采用热敷相应的位置，缓解一下我们的肌肉。每天我们需要经常活动我们的关节，保证我们的手指、手掌不要太过疲劳。
人生是一个过程，就如同草木经历荣与枯。在年少的时候，大多忙碌于学习，想要取得一个好的成绩，最后考取一个好的学校。在中年的时候，忙着赚钱养家，想工作和家庭可以兼顾。在老年的时候，却忙着养生，想要长命百岁、健健康康。
殊不知，忙碌一辈子的健康才是最重要的！对于女性来说，一定要爱惜自己的身体，除了不要过度消耗自己的青春，另一个不要过度消耗的就是健康。当身体有不适的时候要及时就医，不要耽误病情。对于腱鞘炎这类疾病更不要讳疾忌医，要在初期解决掉这个隐患。
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