腰突做了小燕飞症状反而加重了为什么

为什么有些腰椎间盘突出的患者，做了小燕飞这个动作之后反而会加重呢？其实这个问题我们要从两个方面来看，第一是椎间盘突出，第二就是很多椎间盘突出的患者同时会伴有腰部肌肉的劳损，如果腰部肌肉有劳损，这时候我们去做小燕飞肯定是不合适的，为什么呢？肌肉劳损没有得到很好的放松，局部的肌肉还处在一种紧张或者是炎症的这种状态下，这时候我们做小燕飞这种运动，肌肉再度的进行拉伸是不合适的，所以我们还是反复强调，任何一种对于核心肌群的训练，或者对不同肌群的训练，在肌肉处于劳损状态的时候是不适合进行的，那么怎样做才能让我们这个腰椎间盘突出通过小燕飞的方式能够得到缓解呢？前提一定是腰部的肌肉劳损的症状得到了很好的恢复，而你做一些腰部后腿的动作，局部肌肉不疼痛了，那这个时候去做，实际上会加强我们核心的力量，从而减少间盘之间的压力，对我们的间盘突出是有好处的。