肾结石在肾脏病科可以说是非常的常见，一般石头比较大的患者，会引起一侧或双侧的腹痛，依稀记得见过疼的要休克过去的患者，当时还以为是血容量不足引起的休克，通过彩超才发现是结石，通过超声波碎石排了出去，才算是“捡回了一条命”。
肾脏，也就是老百姓讲的“腰子”，在我们脊柱的两旁，有两个像马蹄一样的，马蹄肾就是这么来的，左边的肾会比右边的肾高一点，因为右边的肾要给右边的肝“腾位子”。就像我们会见到右位心脏一样，有少数人的肾脏会在腹腔内的部分空间活动，临床管这叫游走肾，但并不影响功能。正常的肾都长在我们第三个腰椎以上，一旦超过这个下界就被称为肾下垂。
为什么肾上会长石头呢？得了肾结石的朋友们应该怎么管理自己的饮食呢？
肾结石是泌尿结石的一种，泌尿系结石就是在泌尿器官（从上到下包括肾、输尿管、膀胱、尿道）里形成了结石的一种病变。一般的原因大致有以下几个：
内分泌失调，比如甲状旁腺技能的亢进。这个甲状旁腺会分泌降钙素，一旦其功能亢进，降钙素也就分泌增多。这个降钙素是会降低钙，但是你要知道降低的是血中的钙，意味着要排除其他的钙，因为降钙素会抑制肾对于钙的重吸收，钙得从肾脏里面排出，肾脏里面的钙排的多了，就会形成肾病的结石，另外其他的泌尿器官的结石也会形成。
过多摄入碱物质，我们肾脏里面有酸性的石头，但多数形成的石头是碱性的。
维生素D或者牛奶摄入过多，更容易形成结石。
说完了这么多，我们还是来说说肾结石患者的饮食，肾结石的饮食是十分重要的。因为饮食与肾结石密切相关，不同的种类应该保持不一样的饮食习惯来对抗结石的产生。
比如尿酸盐结石的患者，应该少吃动物内脏，而磷酸盐结石的患者，应该吃高蛋白、高脂肪的酸性食物，而草酸盐结石的朋友，请记得多吃有机蔬菜，特别是菠菜，千万要少喝茶，因为这一类患结石的朋友是最常见的。
要想区别这些结石的成分，可以做尿常规和生化进行鉴别。如果说肾结石的性质尚未明确，可以按照草酸盐结石的方法先去处理。
对于已经结石或者常年结石但症状不明显的患者，一定要大量的饮水，喝水要在3000ml的量为基础，相当于大的水壶一壶半的饮水量，饮水能够稀释尿液中的成分，并将钙盐排除体外，为了健康必须要喝水。
同时多吃含有丰富胡萝卜素的蔬菜，少吃辛辣食物，有利于肾结石的消除。
平时也可以喝粥来帮助排石，如玉米粥、胡萝卜粥、白茅根粳米粥、金钱草粥等，由能利尿还能排石，一举两得。定期复查泌尿系彩超和尿常规，关注自己的肾脏是否还受到结石的困扰，希望这些建议能够帮助大家，早日免除结石的困扰。
作者 郭杰 医学硕士
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