瘦臂护眼——臂臑穴

臂臑穴位于上臂三角肌止点处，不仅能够治疗肩臂疼痛，颈项强急，瘿气，瘰疬，及肩关节周围炎等，而且对急性结膜炎、麦粒肿等疾病亦有很好的疗效，尤其是调理麦粒肿（点刺放血）可获得立竿见影的效果。

穴位定位

标准定位

臂臑穴位于臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处

解剖定位

穴下为皮肤、皮下组织、三角肌。皮肤由臂外侧皮神经分布。皮下筋膜稍厚，富胃脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过三角肌中点。该肌由臂丛后束腋神经支配 。

名称释义

臂，上臂，指穴所在的部位。臑，动物的前肢，为灵巧、好动之意，此指穴内气血物质为阳气。该穴名意指穴内的气血物质为天部的阳气。

功能主治

上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛 ，眼病，颈淋巴结核，头痛

现代常用于治疗肩关节周围炎、颈淋巴结核

操作方法

推拿：点按，按揉，弹拨

灸法：艾柱灸或温针灸3-7壮，艾条温和灸10-20分钟

刺法：1.直刺0.5～1寸，局部酸胀；

2.或向上斜刺1～2寸，透入三角肌中，局部酸胀，可向整个肩部放散

保健作用

瘦手臂

按摩臂臑穴可以促进血液循环,能够帮助排除手臂内的陈旧废物和多余脂肪，增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致，纤细手臂。

缓解眼睛疲劳

按摩臂臑穴能明显改善视神经、视网膜周围的气血运行，对于经眼睛疲劳，视力下降，有保健预防作用。