人吃五谷杂粮，身体难免就会受到一定的影响，毕竟根本没有办法保证每天摄入人体的食物，能够达到一个安全的标准，当身体出现不适时，很多人都会选择吃药来缓解，事实上最好的方法，还是要从自身去调节，当自身的抵抗力和免疫力增强了那么身体也会变得好很多。
因为饮食的缘故，有为数不少的人都存在着便秘的情况，一旦发生便秘的话，身体里的毒素和垃圾无法正常排出，就会诱发身体的某些疾病，常规负担也会变重，除此之外大肚腩也会慢慢的出现。
一旦出现便秘的话，不仅仅会影响到食欲，与此同时也会给肠胃功能造成严重的负担，从而影响到肠胃健康，体重也会随之增加，口臭的问题也会找上门来。
说到生姜的话大家都非常的熟悉，而且生姜是很多人的心头爱，在厨房当中经常能够看到，但是生姜的味道比较的辛辣，所以说很多人无法忍受这个味道，但是平时适当的吃一点生姜的话，确实能够提高食欲，也能够缓解体内的湿气，对女性朋友而言，平常喝上一杯红糖姜茶也能够温暖子宫。
但是大家不知道的是，生姜如果和其他食材搭配在一起的话，也可以称之为强效泻药，能够帮助人体排出黑臭宿便，不仅大肚腩会慢慢的消逝，连口气也会变得清新了不少。
干姜加蜂蜜：
随着现在生活水平的提高也使你越来越多样化，然而久而久之，大家开始为了满足口腹之欲，以至于忽略了身体健康，久而久之就会导致身体不堪重负，肠胃负担加重。
久而久之身体就会出现便秘的情况，而且特别容易出现代谢问题以及常识的便秘情况越来越严重，但是如果将生姜碾碎之后和蜂蜜搭配在一起泡水喝的话，能够起到润肠通便，缓解便秘的效果，而且在某种程度上，生姜也能够温暖肠胃，是肠胃功能变得越来越强大，从而起到一个减肥瘦身的效果。
干姜加苦瓜：
这个组合搭配比起生姜和蜂蜜的搭配，真的可以说是非常重口了，但是对于缓解便秘清新口气却有着很好的作用，一般情况下会出现口臭，就是因为食物残渣在肠胃当中储存时间过长。
但是如果将干姜和苦瓜搭配在一起的话，能够清热解毒，也有助于食物的消化，从根本上缓解口臭的问题，可惜的是味道真的是一言难尽，不过好的营养价值非常的高。
干姜加陈皮：
陈皮是一种非常常见的中药材，说白了就是晒干的橘子皮，其实陈皮的营养价值非常的高，尤其是和干姜搭配在一起泡水喝的话，能够加快肠胃的蠕动，从而缓解便秘的情况。
平时即便是不加生姜，也可以多泡点陈皮水，既可以缓解肠胃的不适，也能够增加肠胃的蠕动，排除毒素和垃圾，摆脱口臭和便秘的尴尬。
另外出现便秘的话总不能总是指望着偏方，平时也要注意一下自己的饮食，保证饮食规律，减少食用辛辣刺激和油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些水，另外还要加强运动。
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