【食材】桂圆50克,红枣30克,糯米200克。
【做法】糯米加入适量清水,煮成稀粥,红枣去核拍散,待粥成之后,加入红枣和桂圆肉,煮1个小时,再加入冰糖适量,即可食用。
低血压,是指动脉压力低于正常数值,血压偏低的一种疾病,主要病症是头晕、乏力和虚汗频繁等。长期患有低血压而不加调理的患者,容易在饥饿时和剧烈运动后出现昏厥的症状,对患者的生活工作影响很大。
上述三个偏方中,韭菜和牛肉能够补充体内的铁质,生血补气,补血益肝,而牛肉有助于自身体内养血补气,提升血压,因为牛肉对于低血压患者来讲是一道可以常吃的家常菜,最后,桂圆红枣粥,能够滋阴养血、补脾胃,提血气,尤其适合患有低血压的女性食用。
由于低血压和高血压的外表症状相对类似,多是晕眩、乏力等症状,因此很多人会误以为自己是高血压,进而常喝绿茶,吃降压药,反而加剧了低血压的症状。低血压和高血压在表征上有一定程度的区别。低血压患者多在晨起的时候特别不舒服,平时缺乏干劲,情绪波动,注意力难以集中。而高血压的眩晕相对急性,多在接受刺激或者剧烈反应之后,会有眩晕的感觉。因此,建议如果患者身体出现晨起眩晕,肚子饿就会头晕的状况,就要主动进食,选择比如牛肉、羊肉、鸡肉、生姜、桂圆、红枣和动物内脏等高蛋白质、高维生素和高矿物质的食物来吃,避免吃具有降血压效果的食物,例如芹菜、番茄、萝卜、西瓜、鸭梨等。
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