番茄能够生津止渴、补充维生素C,预防感冒。其中所含的番茄红素,对宝宝预防一些日后的慢性疾病也有辅助作用,今天就给大家推荐三款适合宝宝的番茄辅食。
番茄鱼糊
原料:三文鱼100克,番茄70克,加奶的菜汤及精盐些许。做法:先将鱼肉去皮,切成碎末;再将番茄用开水烫一下,除去外皮,切成碎末;将准备好的含奶的菜汤倒入锅里,加入鱼肉后稍煮一会儿,再加入切碎的番茄、盐,用小火一直煮至糊状即成。贴心小提示:这款菜肴做出后颜色红白,味道鲜美,但一定要选择新鲜的鱼,适合5个月以上的宝贝食用。
番茄肝末
原料:猪肝200克,番茄200克,葱头100克,精盐适量。做法:先将猪肝洗净切碎,番茄用开水烫一下后去皮切碎,葱头剥去皮后洗净切碎,待用;把猪肝末、葱头同时放入锅里,加入水或肉汤煮,快熟时加入番茄末和少许盐,使其有淡淡的咸味即可。贴心小提示:这款菜肴味道不仅甜咸适宜,营养丰富,而且看起来很好看,很是吸引宝贝的眼球,适合6个月以上的宝贝食用。
番茄豆腐汤
原料:嫩豆腐70克,番茄30克,精盐适量。做法:先将番茄放入开水里烫一下,取出后将外皮剥掉;再把嫩豆腐切成小碎丁,与番茄一起放在开水锅里煮,加上少许盐后煮开3分钟后熄火,适合7个月以上的宝贝食用。贴心小提示:这道菜肴容易消化吸收,又富含维生素C,是宝贝作餐的选择,适合7-9个月以上的宝贝食用。
(来源于网络)
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