道家相信人体内有三类主要的气。第一大类的气是性能量或精气，称为元气。元气来自于天地的力量，透过父母的爱和性结合逐渐灌输到我们体内。人一出生就带有大量的元气，小孩子之所以那么活跃，这就是原因之一。我们的元气和性器官有关联，也是体内基本的永续力量。它会被我们不时地消耗掉。第二大类的气是在我们体内循环，供应能量给各个器官的生命能量，称之为“氣”。道家的修炼秘诀就是，你可以将自己的性能量转化为“氣”，活化你的身体。第三大类的气是精神能量，也就是“神”。当我们的氣很充足，心和情绪也清明无碍之时，我们的氣就转化为精神能量。性能量先转化为氣，然后氣再转化为精神能量，也就是神。
我们在生活工作当中，需要汲取以下这些身体运作所需要到“燃料”：营养的食物、满意的工作、融洽的人际关系、置身大自然、创造性的志趣、灵性上的修行、爱与感情，尤其是做爱。如果这些氣的来源没有滋养我们，我们的身体就不得不提取储存的元气以便维持运作。自身的元气就像备用的发电机，当我们与自己的能量供应厂——生命中那些让我们感到兴奋、带给我们能量和快乐，并帮助我们感觉到爱的事物——断了线时，我们就会透支它。想一想你生命中让你感到兴奋，并帮助你感觉到爱的事物，你每周花了多少时间追求这些事物？又花了多少时间在透支能量的事物上？当我们因为压力或工作过多而精疲力尽时，会需要能量供应厂来重新打气，好让我们的引擎继续跑。如果我们不用爱、健康的食物和创造力来滋养自己，就必须依赖备用发电机供应的氣——元气。
不幸的是，有很多人在生活中经常严格督促自己努力打拼，却不从自己的能量供应厂补充能量。身体为了维持运作，经常被迫消耗自己的元气、基本的生命力，而且因为这样，便产生了各种各样慢性病、睡眠障碍、情绪障碍或性欲低落的问题。
道家知道，我们的元气从一受孕就有，而且在它完全透支的时候，我们就死了。每当我们在消耗我们的元气时，就是在削弱自己的生命力。为了停止消耗这股生命力，必须透过滋养自己来增加自己的气，也就是花时间去爱、去玩、去创造、去照顾我们的心灵，透过道家的炼精化气房中术，把性能量转化为气，而不是一辈子不断地消耗元气。另为，唯一可以增加元气的气力，就是真爱和慈悲的生命力。如果我们结合这两者——性能量和爱心——就会拥有人类可用力量中，最为强大的疗愈和快乐的力量。我把这些修炼方法称之为“性命双修”。
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