李开复为人所熟知,不单单是因为他是一位成功的企业家,更在于他成功战胜癌症的经历,在2013年的时候李开复被确诊罹患淋巴癌,经过两年的治疗和调理,在2015年时,体内的肿瘤已经完全消失,他彻底康复了。点击蓝字了解更多:为什么这几种癌症到了晚期还没有任何征兆
在这件事中李开复不屈服于病魔的顽强、坚韧和信心值得我们学习;同时他如何调理身体最终战胜癌症的方法一样值得我们借鉴,下面就为大家揭秘李开复战胜癌症的“秘诀”都有哪些。
人的一生有近三分之一的时间是在睡梦中度过的,这在很多人看来是一种“虚度年华”,不少人会通过熬夜的方式压缩睡眠时间,用于工作或娱乐,他们认为这是更有意义的事情。
事实上,充足睡眠的重要性要远远大于其他,睡眠不仅能让身体得到充分的休息,保证白天时的精神饱满、头脑清醒,一样是增加免疫力的重要手段。充足的睡眠可以抑制肿瘤的生长和扩散,而一旦睡眠不足,免疫力骤降,各类疾病也会乘机上身。因此,每天保证7~8小时的睡眠,对健康至关重要。
常言道:“病从口入”,不健康的饮食是健康的重大隐患,生后中很多人都存在饮食不规律,膳食结构不完整等问题,这会大大增加罹患癌症的风险。
为了健康,一定要好好吃饭,定时规律地食用三餐。不挑食、偏食,保证膳食结构的完整,摄入营养的全面,这是健康的根本。此外,要想降低癌症出现的风险,油脂类、熏烤类、腌制类等致癌食物一定要少吃。
生命在于运动,这一说法是有科学依据在背后的。资料显示,常年运动的人寿命普遍要高于不运动的人;坚持适量的体育锻炼,对我们的健康大有裨益,它可以增加血管弹性,增强心肺功能,提高身体的抵抗力;
再者,还能燃烧体内堆积的脂肪起到减肥瘦身的作用,同时,人在运动时,大脑会分泌出更多的多巴胺,人会感到更加的愉悦。
李开复之所以能战胜癌症,与他积极的心态密不可分。事实上,人的精神状态的确会对身体健康产生影响,当人的心情沮丧时,身体的内分泌会出现变化,导致健康出现各种问题。而积极愉悦的精神状态则能很好地稳定内分泌,维护我们的身体健康。
这看似寻常的四种方式,正是李开复战胜癌症的“秘诀”,生活中,只要践行这些,我们的健康一定会更有保障。
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