腰椎的L4～L5、L5~S1，这两节恰好是腰椎最容易导致椎间盘突出的位置。下面这张图刚好标记出这两节椎盘突出压迫神经根后，对应的下肢神经反射区。如果你刚好突然在大腿、小腿或脚背上，出现酸胀麻木的神经症状，要注意椎间盘的问题了。