“元气”为生命之根，如何保护元气？

什么是元气？元气只是虚无缥缈的概念，还是真实存在。

从形而上的角度来讲，元气是生命之根，元气源自先天之精，主宰着我们的健康。如果从形而下的角度来讲，则元气并不存在。同样，从不同的角度看待中医及道学，也会产生不同的结果。

有些中医黑、污蔑中医的人因为站在形而下的角度，所以，就会把中医学看成迷信，这些人只是执着于物质层面，而忽视了生命的精神层面。

生命并不全是物质的，生命还包括精神思想，这是形而上层次的。所以说，生命是形神兼备的，形体是精神思想的载体，而精神思想又是形体的生命表现。

我们的生命离不开元气的支撑，但很多人不理解元气，更不懂得如何固守元气，甚至经常做出耗泄元气的行为

有没有元气存在？

《黄帝内经》开篇即讲“上古天真”，什么是“天真”？古代先哲认为，所谓天真即上天赋予事物的天然性质，上古道家及中医家引申为得以维持生命活动的元气、元精、真气。

在中医阴阳理论中，天真是一种正气，是用来抵抗邪气的，是生命的纯粹状态，我们离不开天真而存活，中医重视元气，认为元气是健康的根本。

中医及道家重视元气

有人会反问：元气是属于固态还是气态吗？由哪些原子、分子构成？化学元素周期表里有吗？——科学并不是万能的，情感、信仰、思想、艺术等都不是科学。

有些人只是盲目相信科学，把生命只时看成一种物质，戴着“科学观”的有色眼镜来看待中医学，何其愚昧！养生或重病康复一定要重视保养元气，元气足则健康就有保障。

还有人会认为：世上根本不存在什么元气，元气只是唯心主义的理论。持这种观点的人只相信看得见、摸得着的东西，当然更不会承认阴阳辩证、经络运行等中医学的合理性了。

比如他们相信得了癌症，只要肿瘤切掉了，就是真正痊愈了，而不知道手术大伤元气，危害极大。

今问：何谓元精？

肾者水脏也。其中所藏，是为元精，元精为人生之本，寿命之据，神气之根。明代著名医家张景岳有云：“命门之火谓之元气，命门之水谓之元精”，治病总以顾护元精为本。

《内经》指出“君火以明，相火以位”。君火明亮，故能治理脏腑，平衡五志，其功在煊通；相火温热，故能腐熟水谷，温煦阳气，其功在维持体温。

相火为人身真火，是人之阳根，故需潜藏于土下肾水之中，以温暖水脏，为生命之本。相火降于水中，则水中有火，能生元气，其作用最可体现于后天八卦之坎卦。

元气的来源

元气源自先天，敛藏于肾精之中，平时会缓缓释放以维持正常的生理功能及百年寿命。肾为先天之本、元气之根，内藏相火，主生长、发育、生殖。善养生者，需重视养肾。

若元气迅速大量释放，我们会有痛快舒畅感。比如，房事泄精性高潮时的舒爽感，运动超过极限后的充满活力感，等等，这都是元气发动并通行周身经脉的反应。以暂时的快感来换取元气的过度释放，殊为不智。

如何保护元气

元气是我们健康与寿命的根本，各种大病及慢性病之所以多见且难治，与元气不足有必然的关系。

元气为寿命之本，健康之根，若元气虚败，则根本动摇。凡猝然死亡，或百病由生，或寿命将尽，或久治乏功，归根到底都是元气之不足。

元气易耗难复，且多损自后天，身心不修、纵欲淫乱是为损害元气的首因，若元气严重亏损，纵良医国手亦回天乏术。

那么该如何补元气呢？

元气源自先天肾精，难以补充，能不过泄就是补。减少元气过度消耗的方法包括以下几个方面：

节制房事、房事尽量多交少泄或交而不泄，按时睡眠、心态详和、饮食清淡、修身养心、提高道德操守等。