今天,我们每一天所吸收的信息是1986年的5倍。这是不可思议的数量,相当于一天读174份报纸.。
不仅如此,企业在线学习的投入在过去16年里已经增加了九倍之多;80%的美国公司提供各类线上培训项目。学习真的已经成为了一件触手可及的事。
你可能会认为,信息吸收等同于知识增长。然而,事实并非如此。
据统计:在普通公民知识测试中——即假定人们在浏览信息时会记住的内容——美国成年人的平均分数在过去的80年里几乎没有变化;而职业人士只能将在培训中学到的15%左右的内容应用到工作中去。
我们吸收了更多的信息,却没有实际学到更多。简而言之,我们成了低效能学习者。
不过通过一些有意识的学习技能训练,我们或许可以逆转这种低效学习的趋势。
这里有四种方法可以帮助我们成为更高效的学习者
坚持数月将学习的注意力放在某一主题上
不要被标题党牵着走,选定某个主题,集中阅读、获取与之相关的内容。
我们都知道滴水穿石的故事——当新的信息能不断加固、加深你的已知信息,学习效果自然也会更好。不过,专注的好处其实根植于我们大脑的某些运作方式——神经学家 Adam Gazzaley在其近期的采访中分享了他的著作《专注:把事情做到极致的艺术》中的观点:
大脑内存是否能高效运转,更多地取决于我们过滤不相关信息的能力。如果我们所处理的信息与目标无关,就会形成干扰······过滤信息,对人类感知、记忆、最后做出决定的过程至关重要。
将正在学习的内容放置于框架中
框架扮演着大脑内部建筑的角色,它创建了不同的房间,将我们所接收到的信息安放妥当。
框架对于学习的价值可以追溯到心理学家让·皮亚杰,他在20世纪20年代首次使用“模式”(schemas)这个词来描述人们按照框架对信息进行分类的过程
模式或框架,即通过一种结构化的、可重复的方式将新的信息与我们已经知道的信息关联起来,帮助我们记忆。这样一来,我们可以凭直觉调用新信息。
正如,把电脑放在办公室里比放在仓库里更容易找到。让我们做个具体的尝试:
在阅读完这篇文章之后,你就可以开始构建“如何成为一个更有效率的学习者“这一主题框架。你可以从这四种策略入手。当阅读更多主题相关文章后,你便按照自己所创建的框架进行内容填充,优化现有理解,并将新信息与已知相联系。
定期整合学习内容
这里的整合意味着“把部件组装成一个整体,强调的是创造新的意义或结构。”
这一定义来自于布鲁姆的认知发展分类,它描述了思维能力的层次结构。在20世纪90年代,这一分类法进行了修订,将整合(重命名为“创建”)置于这个层次结构的顶端,超过了其他五种思考技能。
整合充满了挑战,需要我们根据已知的信息去更新认知。它不同于总结,在整合的过程中,你要从提炼出重要内容,形成自己的观点或结论;而总结仅仅是对信息的简要复述。
练习这种技巧的一种简单方法是问自己:“我从这篇文章中得到的主要结论是什么?”
注重学习的“休养生息”
在多次获取大量信息之间,穿插“休整期”,相当于一次信息的“节食”,以便专注于复习、思考,并应用已吸收的内容。
这一点很重要。记住,新信息会扰乱之前获得的信息。语言类学习APP多邻国(Duolingo)发现,相对于那些中途退出的人士,成功的语言学习者花更多的时间来复习旧材料。
那么,什么时候要停下休息,什么时候又要“大快朵颐”呢?多邻国的建议是,当你快要忘记已经学到的内容时,就是复习的时机。这时候可以用上面提到的第三种方法——试着整合你所学到的内容;如果你做不到“整合”,那就该去复习了。
我们毋需沦为海量微博、视频、社交帖子,甚至书籍的受害者,它们吸引着我们的注意力却不给我们信息。 下定决心成为一个高效的学习者吧!那么你就可以真正地从信息大爆炸中获益。
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