导读
患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌；
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。总之，“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永保健康。
有没有一道药膳，缓解口腔溃疡呢？
口腔溃疡药膳
乌梅生地绿豆糕
配方:乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。
制法: 将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。
功效:滋阴清热，解毒敛疮。
用法:作点心吃。
生地青梅饮
配方:生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
制法: 将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。
功效:养阴清热，降火敛疮。
用法: 每日1剂，分2~3次饮服，可连用数日。
生地莲心汤
配方:生地9克，莲子心6克，甘草6克。
制法:三者加水，一同煎煮，去渣取汁。
功效:养阴清热。
用法:每日1剂，连用数日。
莲子甘草茶
配方:莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法:将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效:清心泄热。
用法: 代茶频饮。
竹叶通草绿豆粥
配方:淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。
制法:将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。
功效:清热泻火，解毒敛疮。
用法: 早晚分食。
鲜藕萝卜饮
配方:生萝卜数个，鲜藕500克。
制法:上二者捣烂绞取汁液。
功效:清热除烦，生津止渴。
用法:含漱。每天数次，连用3日。
莲心栀子甘草茶
配方:莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
制法: 以上诸物加入开水浸泡。
功效:清心泻火。
用法: 每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。
地芩竹叶饮
配方:生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。
制法:前三味加水煎取汤汁，调入白糖。
功效:清心泻火。
用法:每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。
各种毒型·药膳偏方
口腔炎，系口腔黏膜发生小而疼痛的溃疡，具有复发性。本病多与精神紧张、内分泌失调、营养缺乏、感染、遗传、免疫功能异常、消化系统疾病等因素有关。中医认为本病的发生，外因以热毒为主;内因多为情志内伤，饮食不节，房室劳倦所致。
一外感时毒型口疮:
多发于外感后1~2天，伴有外感症状。初起口腔黏膜局部充血、红肿，微痛，舌尖或唇内出现栗粒样小红点或小疱疹，12小时内疱疹溃破，呈表浅溃疡，边界清楚。治宜清热解毒，健脾化湿。
方药:银花18克，连翘15克，藿香12克，木香10克，佩兰10克，茯苓12克，神曲12克，枳壳10克，葛根15克，白术10克，代赭石20克，旋覆花(包煎)10克，水煎服，每日1剂。
二脾胃积热型:
症见口舌多处糜烂生疮，疮面红肿，灼热疼痛，甚则口臭牙龈肿痛，伴口渴多饮，尿黄便秘，舌红苔黄，脉滑数。治宜清热泻火，荡涤胃热。
方药:山栀12克，黄芩12克，连翘12克，大黄10克，芒硝3克，薄荷8克，黄连10克，竹叶10克，甘草8克，水煎服，每日1剂。
三脾肾阳虚型:
症见口舌生疮，溃疡面色白，周围不红，数量少，久治不愈，伴四肢不温，口干喜热饮，腰背酸痛，尿频清长，大便溏，舌淡苔白腻，脉沉弱。治宜温补脾肾，引火归源。
方药:制附片15克(先煎30分钟)，肉桂3克，熟地20克，山茱萸12克，山药30克，丹皮10克，茯苓12克，泽泻10克，苍术10克，水煎服，每日1剂。
四脾胃虚弱型:
症见口舌生疮反复发作，疮面色淡凹陷，伴神疲气短，不思饮食，四肢不温，大便稀溏，舌淡苔白，脉细弱。治宜补中益气，健脾化湿。
方药:黄芪15~30克，党参15克，当归10克，陈皮10克，柴胡6克，升麻6克，藿香15克，茯苓10克，白术15克，甘草6克，水煎服，每日1剂。
五心肾阴虚型:
症见溃疡颜色鲜红，数量多，形状不一，大小不等，疼痛昼轻夜重，伴心悸心烦，失眠多梦，健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，咽干口燥，小便短黄，舌红苔薄，脉细数。治宜滋阴清火，养心安神。方药:生地30克，地骨皮15克，山药5克，泽泻10克，山茱萸10克，野菊花15克，连翘12克，升麻6克，砂仁3克，桑寄生30克，水煎服，每日1剂。
六血虚阴亏型:
症见口舌溃烂多发生于月经前后，伴月经先期量多，五心烦热，口干喜饮，舌淡苔薄白，脉细数无力。治宜养血益阴，潜降虚火。
方药:当归20克，白芍20克，生地15克，淡竹叶10克，茯苓12克，丹皮10克，山栀10克，柴胡10克，麦冬10克，五味子10克，玄参10克，水煎服，每日1剂。
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作者·简介
【刘煊苗】：浙江上虞人，德泰堂控股有限公司董事长，曾是官员，后下海经商，崇德好善，积德惠民，建藏书楼、研究长生文化，对于人类养生的长寿秘笈、药膳良方，广收并蓄。投入毕生心血打造实体“长生书院”，又进入收藏界，全力运作收藏平台的新锐“越宝斋”，收集几千个祖传药膳秘方、偏方，研制长生不老的生命一号、生命二号系列保健食品、提高幸福指数的美食食品，得到各界认可与支持，新著《长生经》让长生文化梦想变为现实。
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主要从《震》、《火》、《电》、《通》、《象》、《病》、《疫》、《旅》、《戏》、《网》、《性》、《袭》、《调》等篇章，详尽的介绍人们日常生活中遇到的自然灾害、人为灾难，并提供科学的避险、自救、救人的方法与应对，用最新的、科学的、理性的、实用性的技巧，传播生存之道，解释自然灾害的原理，给予正确的逃生指南。300 多首诗歌民谣组成。涉及疾病、溺水、触电、灼伤、煤气中毒；意外伤包扎、防止各类过敏、乘电梯防意外、食品安全、饮水安全、食物中毒、地震、泥石流、水灾、用电安全、防止火灾、燃放烟花安全、矿井意外防护、电气安全、交通安全、乘飞机轮船安全、酒驾危害等各个方面。
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