4个动作，用哑铃打造轮廓分明的腹肌！

一点资讯

为你私人定制的资讯客户端

立即打开

4个动作，用哑铃打造轮廓分明的腹肌！

全球健身指南

5小时前

4个动作

用哑铃练出人鱼线

健身房里哪个器械使用率最高？

你第一个购买的器材是哪个？

当然是哑铃

播放GIF

每周训练4~5次

轻松拥有腹肌不再是梦！

NO.1

播放GIF

动作事项：每组左右各15~20次

每个动作3组

NO.2

播放GIF

动作事项：每组15~20次

每个动作3组

NO.3

播放GIF

播放GIF

每个动作3组

播放GIF

每个动作3组

-END-

播放GIF

关注后回复以下任意关键字，

腹肌 | 饮食丨胸肌丨

HIIT丨女神丨减肥丨

展开全文

订阅

腹肌

32.6万人订阅

参与精彩评论，表达你的观点^_^

热门新闻

不敢直视！这种污到爆的内裤只有日本人能发明了

8图

应用内查看

橘子娱乐 13小时前

多图

橄榄球宝贝度假 巨乳比基尼抢镜

应用内查看

凤凰网 2天前

多图

在家只需一副哑铃，练遍全身爽个够！

全球健身指南 2天前

多图

体脂率低于10%的腹肌到底长啥样？

健身迷 昨天

多图

健身老司机带你30分钟超级组暴虐手臂！

全球健身指南 2天前

上拉加载更多

发表

去应用内评论