在日常生活中遇到一些小病小痛,想跑医院觉得麻烦,但不去又总是提心吊胆,怎么办?不用惊慌,在我们的人体经络中,自带一些特效穴、急救穴,专穴治专病,关键时刻按一按,就能起到缓解症状或止痛的效果。
今天养生君先给大家介绍2个适用于夏季的穴位,以及1个解决膝关节疼痛这样宇宙级难题的穴位。
我妈一看我靠不住,本着求人不如求己的精神,自己按摩起犊鼻穴来。
犊鼻穴:腿疼患者的福音
很多人都有这样的担忧:父母年纪大了,难免会有一些腰腿痛、关节炎等疾病,这些疼痛病很难根治,长期折磨着父母。吃止疼药不但副作用大,也容易产生耐药性。
那怎么办?这种疼痛病,一般去医院也是推拿按摩之类的理疗,其实只要学习一下特效穴位,自己按摩,或者艾灸下,就能起到很好的作用。
犊鼻穴,就是治疗膝关节病的特效穴,也是膝关节日常保健常用穴,对膝关节的各种疾病有特效。经常按摩此穴,可以预防下肢、膝关节病变引起的膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等症状。
这个穴位在膝部,髌骨与髌韧带外侧的凹陷中(自己摸一下,很容易找到),两边都是空的。
特效按摩:将掌心贴在膝盖上,同时掐住两穴,经行按揉,这样同时刺激两穴,效果会非常好。
揉按犊鼻穴5分,可减轻剧烈运动造成的膝关节疼痛。不一定要痛了才按,平时坚持用中指指腹按摩犊鼻穴,每次1—3分钟,可以改善膝部疼痛、酸软等症。
太冲穴:治疗肝病的首选穴
夏季天气炎热,人容易心烦气躁,“大动肝火”这个词就是用来形容分分钟就上来的暴脾气。
太冲穴是肝经上的原穴,又是足厥阴肝经的腧穴,太冲穴位于足背侧,第1、2跖骨结合部的凹陷处,取穴时,一般取正坐垂足或仰卧位。
刺激此穴有助于打通整条肝经的经脉,起到理气消肝,增强体内血气供应,疏通郁结,平息内火的作用,主治肝脏疾病。火灭了,怒气自然也就没了,将大拇指或食指置于太冲穴上,并施力按揉,力度以有酸胀感为宜。
梁丘穴:急性胃病的救命良药
夏季最常见的疾病是什么?非急性肠胃疾病莫属。
比如吹空调感受了寒凉冷气,再加上吃了不洁净的瓜果蔬菜,就容易发生急性胃痛,这种疼痛感通常很剧烈,可以痛得呼天喊地、双手捧腹,甚至痛得浑身冒冷汗。
对于这种急性胃痛,在没有送进医院之前,应快速掐按—梁丘穴,能及时缓解疼痛。
郄穴是气血深藏积聚的地方,所以用于急救是郄穴所最为擅长的,梁丘穴就是足阳明胃经的郄穴。现代研究认为,刺激该穴可以减少胃酸的分泌,有理气、和胃、止痛之功,主治胃痛等症。
从膝盖骨外侧端,向上约三指处就是梁丘穴,端坐屈膝,双手分别置于两侧的梁丘穴,用大拇指指腹进行按揉。按揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层组织,以感觉穴下有酸痛感为佳。每天早晚各一次,每次2~3分钟,可以双侧同时按揉。
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