—用心做原创素食
“百草回芽,百病发作”这春季上火,就属于其中一种。春天适合吃一些清润,润燥的食物,各种蔬菜瓜果是首选,这里要分享一道非常适合春天吃的蔬菜:荸荠,也叫“马蹄”,它即是水果也是菜,有着“地下雪梨”的美誉,此时适当的吃马蹄,对健康也会带来很大益处。
用马蹄和苹果做成糖水可以降火清润,马蹄是寒性食物,跟苹果一起煮水喝,还加入了藕粉,能生津止渴,清热降火。煮出后是食材本身清香的甜味,简单的材料,老少皆宜。
主料:苹果、马蹄、藕粉
辅料:冰糖、枸杞
1.把苹果和马蹄削皮,马蹄切成小方块,然后冲洗掉表面的淀粉质。
2.锅烧水,水烧开后先放马蹄煮5分钟。
3.接着把苹果块放入锅里,继续小火煮5分钟。
4.然后按个人喜好,放入适量的冰糖。
5. 适当的搅拌一下,搅拌至冰糖融化。
6. 藕粉先用温水化开,煮开后加入藕粉水。
7.烧开关火 ,撒上枸杞搅拌均匀即可。
8.用酸甜的苹果和脆爽的马蹄,煮成甘香美味的糖水,精华都在里面了,尽情享用美味吧!
现在吃素的人越来越多
那吃素究竟有哪些好处呢
敲黑板,划重点啦!
清静的素心
素食可以带来清静的素心,我们活着要常带感恩之心,人与人,人与自然,人与动物,应和谐共处。“一切为心造。”心善 行为自然就会善,也就更能坦然面对人生坎坷。
感 恩
茹 素
吃素健康,积福积德。
素食保护了地球,造福了后代。
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