帮助抑郁症患者摆脱痛苦的小妙招

　如何才能摆脱抑郁症？十分痛苦的抑郁症患者到底该如何才能降低痛苦程度呢？身为抑郁症患者至亲至爱的人，我们到底该如何帮助抑郁症患者减少痛苦呢？今天，张玑晴神康复中心的咨询老师就为大家推荐4种小妙招，希望这些小方法能够让抑郁症患者身边的亲友受益.....

 

　　1，少用激将法

 

　　很多人认为激将法是达到目的的一种手段，但是对于有些人来说是不错的选择，但是对于抑郁症患者来说是千万用不得的。如果你使用激将法，无疑是挑战抑郁症患者的极限，让他们的内心更为矛盾痛苦，就如同是把以为患有绝症的患者网悬崖边推一样，不但不能帮助他们，让他们更为痛苦，病情甚至也会加重。

 

　　2，多说暖心话

 

　　其实能够给予抑郁症患者的最好的帮助莫过于一直陪伴在他的身边，说一些暖心的体贴如微的话了。比如说，你可以告诉抑郁症患者“我会一直陪在你的身边，直到你好起来为止”或是告诉他“我会想办法让你尽快好起来的”，让他们感受到你能给他们带来温暖，让他们感受到你的关心。

 

　　3，别指责他们

 

　　抑郁症患者的身心都比较脆弱，所以患者的亲友最好是不要批评他们、不要指责他们。因为有些话你认为不是评论指责他们的，但是却已经给他们造成了伤害。比如说吧：“你要尽可能的看到好的，不要总是看到坏的一方面”或者“你需要走到外面看看外面的世界是多么的光明”这无疑是告诉他们“你们放弃了好的情绪却选择了绝望”，这些话题不仅很敏感，更是把他们向抑郁症的深渊再推了一步。

 

　　4，需要好脾气

 

　　做为抑郁症患者的亲友耐心是至关重要的。具有耐心是对抑郁症患者最有力的支持。当你耐心下来对待患者的时候，他们就会觉得不管多久，不管要接受什么样的治疗，无论恢复到什么程度都不重要。同样这也给他们增加的治疗的信心。因此，只要你在身边支持他，哪怕什么都不做，都会有很大的作用。

 

　　平时可以给抑郁症患者送一张祝福卡片，或是发一条温馨的信息，坐一桌可口的饭菜，都能让他们感受到你对他的关爱，这些能够让那个他们在黑暗的生活中，找到生活的方向。当然了，做为抑郁症患者的亲人与爱人，做好以上这些工作需要有一个好脾气哟。