打鼾，是指患者在熟睡后，鼾声声音超过60分贝以上，妨碍睡眠中呼吸时的气体交换。打鼾又称为鼾症、睡眠呼吸暂停综合征，最为常见的原因就是上呼吸道阻塞，伴有白天打盹、疲劳、没有精神，心动过缓或心律失常，极有可能诱发高血压和心脑血管疾病，而“恶性打鼾”已经成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。
根据调查显示，在睡眠过程中出现不同程度憋气现象的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，50%以上的人都有并发症高血压，而30%的原发性高血压患者，都合并有慢性阻塞性睡眠呼吸综合征，且这部分患者中据大多数血压波动幅度很大，出现夜间睡眠过程中血压仍然不下降，甚至会超过白天。
那么，打鼾是如何引起的呢？其实，只要是上呼吸道的任何部位阻塞，都可能引起阻塞性睡眠呼吸暂停，如鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体肥大等，还有肥胖引起的咽腔黏膜肥厚松弛，在睡眠时发生振动和塌陷，从而发生打鼾的现象。
那么高血压患者需要如何应对轻度打鼾呢，首先，要去除气道阻塞的因素，其次，在睡眠过程中，高血压患者可以选择侧卧，这里需要注意的是，高血压患者侧卧时，一定选择高度适宜的枕头，以免过高或过低导致流向大脑的血量受到影响。对于中、重度鼾症病人，可以向医生咨询现在最有效的治疗方式，一方面预防心脑血管疾病，另一方面可以改善睡眠质量。对于超重者，必须严格控制饮食，加强体育锻炼；酗酒和服用安眠药，都会加重睡眠时气道阻塞，应该戒酒、谨慎服用安眠药。
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