作为二胎妈妈，我怀大宝和二宝，肚子都不算太大。怀孕8个月产检，别人看着像胖了一圈而已，上公交车都没有让座的。有位阿姨问我是不是怀孕了？还有点不相信。不知道你是怀孕几个月开始显肚子的？
每个孕妈的情况不同，怀孕后显怀的时间也有不同，但不管怎样，宝宝都是从小一点点长大的。前三个月还看不出来，有些妈妈可能怀孕前肚子比较大，所以怀孕后很显怀。大部分孕妈在怀孕的第四个月（16周）开始，才逐渐显怀了。
随着胎儿的发育，子宫也在逐渐增大，胎儿生存所需要的羊水、胎盘、脐带等物质，也会逐渐增大，整个孕期体重的增长，不仅是胎儿的体重。
有些孕妈会觉得，自己刚怀孕就有小肚子了，是不是宝宝生长发育速度很快？其实，在孕早期，处在胚胎期的孕囊，是在逐渐增大的，但并不至于显现出来。主要还是孕妈腹部脂肪的厚度，决定是否显怀的。
二胎妈妈们由于之前分娩过，所以腹部的脂肪和皮肤层堆积，显得肚子很大。但也只是看起来明显，整个孕囊还不及婴儿的拳头，并不会太明显的。
早期胚胎分化速度快，孕妈担心营养跟不上，吃的比较多，体重增长明显，也是显怀的因素之一。我当时孕吐严重，吃了都吐了，不光没胖，还瘦了几斤。
首先，如果你已经显怀了，平时就要注意坐姿、站姿，尽量不让自己太过疲劳。如果孕妈还在上班，可以跟同事、领导说一下，会得到一些帮助。我当时怀孕还在上班，由于工作性质特殊，需要长时间站立，领导就会特别给我加了一把椅子，让我有时间休息，而且减少了我加班的时间，尽量不让我太辛苦。
其次，在饮食上要注重。显怀后一般胎儿的发育也日益飞速，需要更多的营养物质的供给。每天的饮食尽量均衡，少吃一些油腻、辛辣的食物。如果有条件可以吃的更精致一些，注重食物的质量而不是数量。
比如动物肝脏、深海鱼类，这些尽量每周2~3次，帮助身体补充必要的铁元素、不饱和脂肪酸、优质蛋白质等。每天养成喝牛奶或豆浆的习惯，每天吃水果蔬菜，以免受到妊娠便秘的影响。
最后，经常运动。所谓的运动是低氧运动，并不是指非常剧烈的健身项目。比如游泳、散步、瑜伽等。运动的过程中，身体会分泌多巴胺，带动身体的各器官以及分泌系统，会让你感觉到快乐。而且，运动的过程中，可以锻炼到盆底肌以及身体的协调性，在分娩时有一定帮助。
除此之外，适当的运动还能让孕妈的体重增长不那么明显，有些妊娠综合症，就是因为孕期体重增长明显引起的。所以，尽管在孕期，也要合理控制体重增长，整个孕期的体重增长不超过18kg为适宜，孕前体重偏高的孕妈，更要重视管理体重。
枕边育儿寄语：
总之，孕妈的肚子越来越大，也说明胎儿在快速发育的阶段。每次做产检时，医生也会给出合理的膳食建议以及运动方面的指导。孕妈们可以遵医嘱进行调整，同时照顾好自己的情绪和作息，顺利度过整个妊娠期。
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