怀孕后做家务，这四类尽量放手给家人，非孕妈咪矫情而是有原因的

怀孕期间，身体就处在特殊时期，毕竟一个人承受两个人的营养和安危，孕妈要处处小心，即使在怀孕的初期，肚子还不太明显，也不能随意做家务，而应“量力而行”。

茹斓刚怀上宝宝的时候，还在柜台上班。每次早上去打扫卫生，同事澜澜都会让她一旁歇着，说她现在身体娇贵，不能随意干活，还说是老板吩咐的。当时茹斓虽然有些窃喜，但还是常常帮着干活，毕竟分担工作是应该的，总不能因为自己怀孕了就什么也不做了。

可有次拖完地，茹斓却肚子疼了好一会，把澜澜吓得脸都发白了，好在休息了一会，就不那么疼了，茹斓也被老板赶回家休息。她有些不理解，我怀孕了你们紧张的什么？澜澜偷偷跟她说，不是说孕妈矫情，是为了你和胎宝的安全，你这要是出点意外，我们谁也担待不起啊！想来也是，茹斓就只好听话乖乖回家休息了。

孕期四类家务不适合进行，不是孕妈矫情

如果不是自己做过育婴师，这样的事情发生在身边，我也会觉得是孕妈自己太矫情了。婆婆也常常念叨，说自己以前如何的“身手矫捷”，怀孕还在田里做工，快生了才回家躺着，如果再晚会儿，可能生在田间了。说的时候无比得意，还有些“嘲笑”现在孕妇矫情的意味。但我自己怀孕后，下面的家务是基本没有做的。不知道你是不是也这样？

1.需要弯腰的家务

有些需要弯腰的家务，孕妈尽量少做，比如擦地、拖地，这些需要使用腰部的力量，而且甚至可能得蹲在地上完成。这对腹部逐渐隆起的孕妈来说，还是有一定风险的。尤其是孕早期，虽然肚子还不明显，但对外界刺激敏感，少做为宜。

但吃过饭后，可以帮忙擦擦桌子，摆放桌椅板凳，这些轻体力的家务，可以锻炼身体。

2.打扫浴室

孕妈们洗澡都是要小心翼翼的，因为浴室地滑，容易摔跤。打扫浴室的危险系数更高一些，比如蹲下来倒垃圾桶，刺鼻的味道会让孕妇眩晕，再加上室内空气不流通，很容易晕厥。怀孕后尽量避开这样的家务，可以交给家人来做。

3.宠物粪便清理

有些孕妈喜欢小宠物，在怀孕期间也不舍得送人。如果做好了防护，比如打了疫苗、经常清洗等，也是可以喂养的。但平时宠物的粪便，交给家人来清理更合适。因为宠物的粪便中带有各种寄生虫，孕期本身体质弱，如果不留心沾染到，对自己和胎儿都是不小的影响。

4.爬上爬下的家务

之前有位孕妈，跟我分享过自己怀孕后，去晒衣服，结果一伸腰，就流产了。这种在别人看来笑话一样，但却是真实存在的。

因为伸腰、爬上爬下，都会对腹部造成牵扯，在孕早期，胚胎着床不稳定，是很危险的事情。

怀孕后什么家务都不能做了吗？

倒也不至于，孕期还是需要运动和锻炼的，并非所有的事情都不能做。那样就真的有些“矫情”了。孕妈们可以帮忙打扫和清理下，自己不用弯腰就能做的事情，比如书桌、餐桌、茶几等，这些力所能力的清洁，还是可以的。

平时也可以帮忙采购一些家里需要的食物，但量大的话，最好有家人帮忙提着，毕竟提重物对孕妇来说也是一种挑战。有研究发现，孕妇搬动 25 千克的重物时，子宫没有变化或只有轻微受压；搬动 30 千克以上的重物时，子宫就会后倾并向下，从而影响子宫的正常功能。

还有就是咱不能爬上去收拾衣服，但可以帮忙叠衣服，放衣服啊！并不是所有的事情都不能帮忙，而是量力而行。

如果有厨艺，也可以帮忙给家里人做饭，但要打扫干净厨房的地面，以免有水渍可能会让你摔跤。另外，如果你被医生建议，最好多卧床休息的特殊妊娠，还是遵医嘱更好一些。

枕边育儿寄语：

孕期就是养育的开始，你和胎儿合二为一，在做任何事情前，以安全为前提。如果你本身就比较爱做家务，且身体轻松自如，也可以偶尔尝试，但觉得呼吸急促，请一定马上停下来，不要抱着侥幸心理或跟其他孕妇攀比。要知道，任何概率性的事情，发生在自己身上，都是百分百的。希望每个孕妈，都能和胎宝顺利度过妊娠期。

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