敏敏和好朋友聚到一起聊天，抬头一看时间发现已经很晚了。朋友就喊她和孩子干脆直接留下来吃饭。
盛情难却，敏敏也只好答应了。晚饭做好后，敏敏和朋友说："我的饭先不用盛，我先给孩子喂饭，完事了我再吃。"
朋友露出一脸惊讶的表情，"啊？他都4岁了，现在都还不会自己吃饭啊？"
敏敏不好意思地回答说："是啊，我都替他担心，人家同龄人早早就会自己拿勺子吃饭了，你说他是不是智商不够，所以才这样？
朋友摇了摇头说："问题可能是出在你这，你有尝试过放手让他自个儿动手吗？
敏敏说："他连拿勺子都拿不好，哪还能指望他自己吃呢？"
朋友说："这你就不懂了，并不是要先学会拿勺子再学会独立吃饭，他也可以先用手抓着吃再慢慢练习拿勺子啊。"
有不少新手父母可能都出现过敏敏这样的误区，觉得孩子连勺子都拿不好，何谈独立进食呢？
那么这边可能是因为父母对自主进食的概念不够明确。
自主进食指的是什么？
自主进食意味着宝宝们自己有想要吃食物的念头，同时会在肢体上有所表达。
例如父母在吃零食水果时，他们会对自己的父母伸出小手。些表现都会在宝宝8个月左右的时间出现，个别会有不同。
我们把这个时期称为"自主进食"的黄金期，非常适合父母培养宝宝们自主进食的能力。
若是错过了，那么后面可能就是，其他父母在一旁安心吃饭的同时，你还得继续追在宝宝屁股后面喂饭。
当然，你肯定要饿着肚子，像上文中的敏敏一样，娃吃饱了才轮到自己。想起来就挺凄惨，养孩子真不易！
"坐不住"是自主进食黄金期的大忌
有的父母表面上说让宝宝尝试独立进食，其实心里还是一百个不放心，看到宝宝吃面条，叉子迟迟卷不上来面条，心急的父母就做不住了，于是就上前帮宝宝卷起来再放回他们手中。
在一定程度上，这也打击到了宝宝们的自尊心，有的宝宝可能会因为父母上述的行为而放弃继续吃面条，时间久了宝宝们也就不想再尝试独立进食了。
所以说既然你已经准备让宝宝开始自主进食，就应该让他们自己去探索。
正如他们学走路，学自行车的时候是一样的，我们不放手，他们永远都学不会，或许放手后他们会摔倒，但随着练习，他们摔倒的次数会越来越少。
自主进食的黄金期父母应该怎么做？
▶️、准备多样的手指食物
根据WHO里添加的辅食内容，它提到绝大多数的宝宝在8个月的时候都可以掌握手指食物。
所以我们可以先从手指食物入手，每一餐准备3-4种的手指食物就足够了，例如半块松软的小面包，煮的比较软的面条，豆子类。
多准备几样可以让宝宝有更多的选择，若太单一，不合宝宝的胃口就没办法达到培养的目的了。
▶️、准备餐具、餐椅
担心宝宝们在抓取进食的过程会把餐桌和衣服弄脏的话，爸爸妈妈们可以提前准备，例如给他们戴上围嘴/围兜。
将易碎的餐具替换掉，餐椅可以选择质量好一些，带餐盘的。
▶️、制定用餐习惯，营造氛围
吃饭的时候排除掉干扰源——电视、电子产品。
在宝宝开始自主用餐时我们就该制定规则了，这样也就免去了日后纠正不良习惯的麻烦。我们家用餐的规矩是这样的，大家可以参考下：
·吃饭时少说话；
·吃多少盛多少、夹多少；
·吃饭时不能玩电子产品、看电视；
·吃饭要在20分钟内结束，不能磨蹭。
吃饭看电视、聊天容易分散宝宝的注意力，同时也会影响肠胃的消化吸收，所以越早养成良好的用餐习惯越有益。
枕边育儿寄语：
俗话说要想成功得具备三个条件：天时、地利、人和。时机是做成一件事情的关键因素，我们抓住自主进食的黄金期也就是抓住了"天时"。
爸妈要好好利用这个时期，尽快训练宝宝的能力和用餐习惯。你们是怎么训练宝宝自主进食的能力呢？
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