小宝宝还在妈妈肚子里的时候,身体是被包围着的,等他出生后,也很喜欢被环抱或被妈妈关照的感觉。如果伸手拍拍他,会让他更有安全感。
在宝宝出生的前三个月,他的睡眠时间都很长,每天要睡18~20小时。但睡着了也不会太踏实,由于胃部比较小,且发育不完善,可能经常会需要醒来吃奶。有时也会肠绞痛,哼哼唧唧,需要妈妈拍拍后背或者抱起来哄一下。但如果拍几下能解决问题,就不要频繁的抱起来,会影响他的睡眠。
轻拍宝宝也是妈妈表达自己爱意的行为,告诉宝宝,妈妈在你身边,别怕。
孩子为什么会总是醒来?
你可能也发现了,你的宝宝经常会醒来,尤其是出生的头几个月,有的是因为饿了,拉了,尿了等生理性的原因;有的可能是害怕,毕竟他对这个世界还比较陌生;还有的可能是身体不舒服,穿的太厚或者太少,感觉到热或冷。
除此之外,还和宝宝的大脑发育有关。在新生儿出生的前一周,大脑的发育会让他们的睡眠模式也发生改变,可能需要睡不连续的16个小时以上,并以2小时左右为一个阶段,醒来吃过奶后继续睡。
对于新生儿来说,出生后一周内,大脑的发育会让他们的睡眠模式也发生改变:一天要睡不连续的16个小时,并以数小时为一个阶段间隔出现。
一般来说,宝宝可能在一天当中,会经历七个左右的"睡眠-觉醒"阶段,这些阶段短则半小时,长则五六个小时。也就是说,新生儿的睡眠并没有一定规律的,即使满月后,睡眠时间长短也不一样,似乎每天都会有变化。记得二宝小时候,我每天都会趁他睡着了马上补觉,因为晚上想睡整夜觉是不可能的,频繁起来喂奶,并且更换尿布。
如何让宝宝更快入睡?
其实,哄着宝宝睡觉,轻拍后背,都是不错的方法,但有时你可能会手忙脚乱,感觉怎么折腾,宝宝就是不睡。其实,你应该给宝宝创造有利的睡眠条件。
1) 、找准睡眠时机
宝宝刚开始有点困的时候,马上把他放在床上,并且陪伴在身边。这样一般他很快就睡着了。但有些宝宝白天睡觉比较多,晚上可能就会睡不着。建议试着在晚上睡觉前,提前2小时哄睡,逐渐调整睡眠规律。
2) 、轻拍哄睡
对于小月龄宝宝,往往是刚吃了奶就睡着了,但放在床上马上就醒来。妈妈们可以先让宝宝侧身,一只手按住宝宝双臂,轻轻拍他的后背(一秒一下),并且哼唱睡眠曲,让宝宝感受到妈妈在身边的陪伴。
Ps:按住双臂类似于用襁褓,但不要太用力,会弄疼他的。
3) 养成睡眠规律
其实,并没有天生就睡眠好的宝宝,我们应该给他养成一定的作息规律。也就是白天醒来先吃奶,然后再玩耍一会儿,再去睡觉,这样晚上他可以睡的更好一些,也能避免养成奶睡的习惯,让睡眠变得碎片化,睡眠质量也会下降的。
枕边育儿寄语:
总之,用妈妈的爱来安抚宝宝进入睡眠状态,是非常有效的,比奶睡更高级。如果妈妈有事情要离开,家里人也可以这样做,宝宝也不会太抗拒,很快就会睡着的。
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