今天顶着大太阳，萌萌和老公带着大宝和二宝出去玩，出门之前只考虑自己防晒了，就简单地给两个孩子一人戴了一顶帽子。谁知路上大宝一个劲儿地往孩子爸衣服里钻，嘴里还念叨着"妈妈，我不行了，我要被晒死了"！萌萌这才意识到，宝宝也是怕晒的，而被她忽视了。
相信很多宝妈们和萌萌一样，夏天带娃出门总是忘了给他们做好防晒工作，甚至有的还以为小孩子多晒太阳好。但夏天的太阳，仿佛把积攒一冬季的热量一下散发出来，宝宝们娇嫩的皮肤也扛不住的，很容易被晒伤。家长可以记下以下七个防晒小妙招，让宝宝们无忧度过苦夏。
▶第一：合理安排外出时间段。
一般来说，上午十点以前和下午四点以后，太阳紫外线辐射的强度并不大。而且在这两个时间段内气温都偏低，适合宝宝外出活动。
此外，尽量不要在下午一点到下午三点外出活动。因为孩子的皮肤非常娇嫩且薄，很容易被强烈的紫外线辐射伤，比如发红或者晒焦。另外，儿童的皮肤黑色素少，很难生成色素来抵抗太阳光线。
▶第二：晒太阳次数不宜过多，三次以内最好。
因为婴幼儿正处于发育的阶段，身体需要各种营养成分。很多父母都会认为，让孩子多晒太阳利于获取维生素D、补钙、长身体，却不知道这是通过皮肤与紫外线的结合完成的。因此，这也成为孩子夏季皮肤晒伤的主要因素之一。
可可爸经常让可可出去晒太阳，尤其是夏天，可可爸认为这正是补钙的最佳时机。谁知时间一长，可可中暑了不说，皮肤还被中度晒伤。凡是暴露出来的皮肤都基本晒得红肿，疼痛难忍。带去医院一看，医生直接就批评了可可爸，盲目听信晒太阳补钙，误伤了孩子的皮肤。
因此，应选择适合的时间段，上午十点至十一点之间最好，或者下午四点至五点，总共不超过三次，每次控制在10分钟左右，就可以达到孩子一天对维生素的需要量了，还不会让宝贝的嫩肤受到日晒的损伤。
▶第三：涂抹婴幼儿专用的防晒品
孩子的皮肤和大人的有很大的区别，他们的皮肤敏感、娇嫩，对于成人的防晒品易出现过敏症状。因此最好使用专门的幼儿防晒产品，不仅防晒而且安全。其中，防晒产品的防晒系数(SPF)15的为最佳。
PS: 建议最好选择物理型防晒品或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒产品。且涂抹时皮肤一定要干爽，这样防晒效果最佳。
▶第四：穿戴防晒用具
戴太阳镜、穿防晒衣等防晒用具，可以直接有效的阻挡紫外线，而且又不会对宝宝的皮肤有过多的伤害。不过应注意穿戴防晒用具的时间，尤其是防晒衣，不透气，容易导致孩子排汗不畅。回家就要及时脱下来，以免闷热造成皮肤问题。
▶第五：选择合适的外出服装
尽量选择半袖或者长袖的衣服，且要保证其透气性和吸汗性，这样更能提升宝宝的舒适感，暴露的皮肤面积少，不易被晒伤且易活动。
二宝出门前，我还会给他准备个小书包，如果外面太阳不算太强烈，脱下来放在书包里，方便收纳孩子也会养成好习惯。
▶第六：阴天外出时也要使用防晒品
即使是阴天，紫外线也是存在的，且强度不会被减弱。，因为大气中的云层并不能阻挡紫外线。虽然看不见太阳了，但紫外线依旧有伤害力，所以宝妈们千万不能松懈，在阴天外出时也要给孩子涂抹防晒品。
▶第七：活动场所最好有阴凉处，活动时间不宜过长
有遮挡物可以阻挡太阳直接的照射，使宝宝凉快一点，而且也可以阻挡部分紫外线，使其皮肤不被轻易晒伤。另外，要注意在外活动的时间不宜过长，过长会导致孩子水分散失过多，补充的水分不足而皮肤发干。
PS: 一定不要立即用冷水洗，否则会导致孩子皮肤因忽冷忽热而更易受伤。
枕边育儿寄语：
"热情"的夏季，火辣的太阳，宝妈们一定要重视宝宝的防晒措施。坚持以上七个小妙招，孩子才能畅快无忧过夏季。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
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