如何做到“自然离乳”?母婴双联合,断奶才能更轻松!
我自己的两个宝宝,都是坚持母乳喂养,在断奶的问题上,也曾纠结过,后来成功离乳,宝宝哭闹并不多。也许有人认为,这算不上自然离乳,但俩娃都是我自己带着断奶的,孩子也没怎么遭罪。说到断奶的问题上,很多妈妈表示有一腔苦水要倒。亲喂不易,断奶更难。想起来就一把鼻涕一把泪啊!有些妈妈因此而得了乳腺炎,甚至脓肿,一方面忙着跟孩子"决绝分开",一口也不给吃;一方面也没有用吸奶器或手挤出来,最后憋成了乳腺炎!说起来挺无奈的,但这样的断奶方式,伤己伤人,挺没有必要的。至少我认为还有其他方式可以寻觅,起码降低对宝宝的伤害。关于断奶的时间,并没有绝对、唯一的时间衡量。世界卫生组织和美国儿科学会都建议至少除母乳喂养到5个月,母乳喂养到两周岁,能自然离乳最好。而所谓的自然离乳,是说宝宝主动不吃了,并非妈妈能完全把控时间的。在断奶之前,妈妈可能会发现,有段时间宝宝不爱吃母乳,好像有些抗拒。但那只是厌奶期的表现,并不会持续太久。自然离乳大多发生在3.5岁~8岁左右的幼儿身上,相对来说较晚。那妈妈不想喂奶了或有客观因素的情况下,应该怎么办呢?首先,减少喂母乳的次数,从宝宝吃母乳量最多的那顿开始。我家大宝中午醒来吃母乳较多,我就先从这顿断,给他提前准备好奶粉或辅食,逐渐过渡。之后再慢慢减少其他时间段的母乳喂养,最困难的是睡前这顿,放在最后断即可。Tips:随着母乳次数的减少,乳汁分泌量也会逐渐下降,达到供需平衡。其次,给宝宝做心理建设。在断奶的过程中,可能没有那么顺利,宝宝想要吃母乳的念头,不断出现,尤其是晚上。妈妈可以给宝宝做心理建设,通过绘本的形式,比如《再见,妈妈的奶》,这样进行心理上的疏导,妈妈们也能从中理解到"断奶并非不爱了",自己的内心会更笃定。最后,培养好的睡眠习惯。有奶睡习惯的宝宝不在少数,断奶后要培养新的睡眠习惯。这时候可以让爸爸、奶奶或其他家人替代哄睡时妈妈这个角色。让宝宝逐渐适应和习惯,这种新的入睡方式(戒掉奶睡习惯)。心理学家认为,断奶是母婴的第二次分离。所以说,断奶时我们更要照顾到,宝宝心理上的变化,并给予理解和安抚。大宝刚开始断奶,会比较黏我,每天都要跟在屁股后面,一会儿看不见,就哭个不停,担心我会真的丢下他了。所以,几乎整个白天我们都会在一起聊天、说话,等晚上陪着他睡觉。在断奶进行到第二周,他好像没有那么不安,可以自己玩上一会儿了。晚上的哄睡任务,就交给了宝爸,慢慢帮娃过渡。但等他睡着,我还会回来,在身边陪着,担心他醒来看不到妈妈会难过。断奶看起来是生理需求,但其实,宝宝和妈妈也面临心理上的转变。哺乳方式的改变,会让彼此的亲密关系,悄然发生改变,并逐渐过渡到相对稳定的阶段。值得注意的是,宝宝如果在这个阶段有生病或不舒服,建议中止一段时间再继续,以免影响到其康复进度。断奶过程中,母乳量和宝宝的需求,刚开始并不能达到平衡状态。宝宝吃的少,但母乳多,长时间下去容易胀得慌、堵的上,甚至引发炎症。所以,准备断奶前,得准备一个吸奶器,帮助解决这种困扰。用吸奶器吸出一个奶阵后,会感觉没那么难受了。我自己有个小妙招,是在给二宝断奶时经常会用到的。就是每次喂奶后冷敷R房,减少乳汁分泌量。这样就可以很好的避免,,因为涨奶带来的痛感。Tips:在喂奶前不建议冷敷,以免宝宝吃起来比较困难。也可以喝点大麦茶或其他回奶的食物,帮助回奶。如果这些都能做到,之后就是静静等待,等到顺其自然,宝宝忽然忘了,喝奶这件事。这也就是自然离乳了,你和你的宝宝可以一起说:"再见,妈妈的奶!"
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