如何做到“自然离乳”？母婴双联合，断奶才能更轻松！
我自己的两个宝宝，都是坚持母乳喂养，在断奶的问题上，也曾纠结过，后来成功离乳，宝宝哭闹并不多。也许有人认为，这算不上自然离乳，但俩娃都是我自己带着断奶的，孩子也没怎么遭罪。说到断奶的问题上，很多妈妈表示有一腔苦水要倒。亲喂不易，断奶更难。想起来就一把鼻涕一把泪啊！有些妈妈因此而得了乳腺炎，甚至脓肿，一方面忙着跟孩子"决绝分开"，一口也不给吃；一方面也没有用吸奶器或手挤出来，最后憋成了乳腺炎！说起来挺无奈的，但这样的断奶方式，伤己伤人，挺没有必要的。至少我认为还有其他方式可以寻觅，起码降低对宝宝的伤害。关于断奶的时间，并没有绝对、唯一的时间衡量。世界卫生组织和美国儿科学会都建议至少除母乳喂养到5个月，母乳喂养到两周岁，能自然离乳最好。而所谓的自然离乳，是说宝宝主动不吃了，并非妈妈能完全把控时间的。在断奶之前，妈妈可能会发现，有段时间宝宝不爱吃母乳，好像有些抗拒。但那只是厌奶期的表现，并不会持续太久。自然离乳大多发生在3.5岁~8岁左右的幼儿身上，相对来说较晚。那妈妈不想喂奶了或有客观因素的情况下，应该怎么办呢？首先，减少喂母乳的次数，从宝宝吃母乳量最多的那顿开始。我家大宝中午醒来吃母乳较多，我就先从这顿断，给他提前准备好奶粉或辅食，逐渐过渡。之后再慢慢减少其他时间段的母乳喂养，最困难的是睡前这顿，放在最后断即可。Tips：随着母乳次数的减少，乳汁分泌量也会逐渐下降，达到供需平衡。其次，给宝宝做心理建设。在断奶的过程中，可能没有那么顺利，宝宝想要吃母乳的念头，不断出现，尤其是晚上。妈妈可以给宝宝做心理建设，通过绘本的形式，比如《再见，妈妈的奶》，这样进行心理上的疏导，妈妈们也能从中理解到"断奶并非不爱了"，自己的内心会更笃定。最后，培养好的睡眠习惯。有奶睡习惯的宝宝不在少数，断奶后要培养新的睡眠习惯。这时候可以让爸爸、奶奶或其他家人替代哄睡时妈妈这个角色。让宝宝逐渐适应和习惯，这种新的入睡方式（戒掉奶睡习惯）。心理学家认为，断奶是母婴的第二次分离。所以说，断奶时我们更要照顾到，宝宝心理上的变化，并给予理解和安抚。大宝刚开始断奶，会比较黏我，每天都要跟在屁股后面，一会儿看不见，就哭个不停，担心我会真的丢下他了。所以，几乎整个白天我们都会在一起聊天、说话，等晚上陪着他睡觉。在断奶进行到第二周，他好像没有那么不安，可以自己玩上一会儿了。晚上的哄睡任务，就交给了宝爸，慢慢帮娃过渡。但等他睡着，我还会回来，在身边陪着，担心他醒来看不到妈妈会难过。断奶看起来是生理需求，但其实，宝宝和妈妈也面临心理上的转变。哺乳方式的改变，会让彼此的亲密关系，悄然发生改变，并逐渐过渡到相对稳定的阶段。值得注意的是，宝宝如果在这个阶段有生病或不舒服，建议中止一段时间再继续，以免影响到其康复进度。断奶过程中，母乳量和宝宝的需求，刚开始并不能达到平衡状态。宝宝吃的少，但母乳多，长时间下去容易胀得慌、堵的上，甚至引发炎症。所以，准备断奶前，得准备一个吸奶器，帮助解决这种困扰。用吸奶器吸出一个奶阵后，会感觉没那么难受了。我自己有个小妙招，是在给二宝断奶时经常会用到的。就是每次喂奶后冷敷R房，减少乳汁分泌量。这样就可以很好的避免，，因为涨奶带来的痛感。Tips：在喂奶前不建议冷敷，以免宝宝吃起来比较困难。也可以喝点大麦茶或其他回奶的食物，帮助回奶。如果这些都能做到，之后就是静静等待，等到顺其自然，宝宝忽然忘了，喝奶这件事。这也就是自然离乳了，你和你的宝宝可以一起说："再见，妈妈的奶！"
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