推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表 - 哇哇女性网

2015-02-09作者:秀秀兮

　　十个月宝宝一天食谱怎么安排才算是科学合理呢？是个月宝宝已经渐渐的从母乳喂养转向以辅食喂养为重点了。辅食喂养跟母乳喂养区别很大，这时候如何把握宝宝一天吃多少，什么时候吃呢？有的家长对此感到非常的生疏。因此哇哇网小编收集了几个适合十个月宝宝的一天食谱安排。

　　十个月宝宝一天科学食谱一

　　主食：母乳或奶粉

　　辅食：软米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品

　　餐次：每4~5小时1次，每天6次

　　第1顿：母乳或配方奶

　　第2顿：花样粥

　　第3顿：花样粥（面条）

　　第4顿：母乳或配方奶

　　第5顿：软米饭（碎肉、碎菜、鱼肉、虾仁、豆制品）

　　第6顿：母乳或配方奶

　　十个月宝宝一天科学食谱二

　　早上：

　　6点多：奶粉或母乳

　　8点多：喝一百八至两百的米汤，加一点盐或奶伴侣

　　9点多：吃一个蛋黄

　　10点半：两百的米糊和果汁兑水

　　中午：

　　12点多一点：一小碗烂稀饭或面条（用肉汤加海蛎干，或是豆腐、西红柿煮），4点多醒了喝水

　　晚上：

　　5点喝奶或者母乳

　　6点喝果汁和一小块面包或是吃果泥

　　8点多：吃一小碗面条或稀饭，或者吃面包或饼干

　　10点半左右：奶粉或者母乳

　　十个月宝宝一天科学食谱三

　　早晨8点：牛奶一瓶加饼干1-2块。

　　上午10点：蒸鸡蛋一个。

　　中午12点：稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。

　　下午3点：牛奶一瓶。

　　下午5点：水果、切成片。

　　晚上7点：烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。

　　晚上9点：一瓶牛奶。

　　以上就是十个月宝宝一天食谱安排计划，妈妈们可以根据这个办法让宝宝进行一天的饮食。