在你的印象中，90岁老人的日常生活是不是这样的：
病痛缠身，行动不便，大多数时间都睡意昏沉地躺在床上……
现在，有一群老人刷新了我们的固有认知：
2016 年 11 月 6 日下午 3 点，在澳大利亚珀斯举办的世界老将田径锦标赛上，来自中国的86岁的汪锦标、87岁的孙桂本、92岁的王志勇、90岁的苏朋学，四位平均年龄将近90岁的老人站在85岁组4x400米接力赛的起跑线上。
发令枪响，汪锦标冲出起跑线，2 分 22 秒 95 后，他将接力棒传到孙桂本手中，1 分 55 秒 94，王志勇接棒，最后是苏朋学冲刺。
8 分 35 秒 23！
新的世界纪录出现了。
90岁的老人，400米跑2分钟以内！
汪锦标、孙桂本、王志勇、苏朋学（左起）
苏朋学老人是这支比赛队伍的召集人。
他年轻时就热爱体育运动，曾是北京市长征长跑队和铁人三项协会的成员。
1993年，66岁的老人去日本参加世界老将田径锦标赛，看到国外八九十岁的老人还能那么矫健地参加各种体育项目，深有感触。
当时，他便立下愿望：到八九十岁的时候，我也要拿冠军，破纪录。
老人最初想破个人单项纪录，但是太难，后来他就想到了接力赛。
组织接力赛队，最难的就是找人。
当年与老人一起参加1984年北京市老年人春节长跑比赛的前十名选手，6 个去世了，剩下三个，情况不明。
最后，老人拿着之前长跑队的名册一个一个确认，终于组成了这支世界上年龄最大的接力赛队。
1924年出生的王志勇老人是年纪最大的队员。
81 岁那年，他以 4 小时 48 分 27 秒的成绩跑完北京国际马拉松。
每天早上五点，王志勇老人就去小区跑步，一圈1600米，他能跑三圈。回家后，就做数独，一本《数独联盟赛事练习题集》一年做完一半。如果一次能做对，老人就在题集上奖励自己一个'good'。
2016年底，92岁的他又和三个伙伴一起并肩作战。
86岁的汪锦标，上海人，是最年轻的一位队员。他跑得慢，不过老人们也说了：身体第一，还是要悠着点跑。
孙桂本老人是1928 年生，1998年全国老将赛5000名第一名。最初他对苏朋学的建议很不感兴趣，太远，花钱还多，但是苏老的一句话打动了他，“要破纪录，为国争光呢。”
结果，四位老人真的拿了第一，破了世界纪录。
四位老人觉得他们一点儿都不老。
孙桂本说，年岁就像股票代码，股票质量怎么样，和代码没关系。身体好坏和年岁也没关系。没有目标没有追求，早就老了；我跑着，我就还年轻。
他们约定：还要继续跑下去，打破90岁组的世界纪录。
很多时候，我们惧怕年龄，惧怕衰老，而这些老人用行动证明：年龄真的只是一个数字，并不能成为追求梦想的障碍。
哈佛大学心理系教授艾伦朗格曾做过一个“时间胶囊”的实验。
在一家老修道院里，教授和学生搭建了一个地方，布置得和二十年前一模一样。在这里，听的音乐，看的电视，所有接触到的东西都是二十年前的。
他们邀请16位七八十岁的老人，分为两组，在这里独立生活一个星期。
一组老人要求像二十年前那样生活，像年轻了二十岁的自己，该玩玩，该闹闹。另一组老人只是谈论二十年前发生的事，例如：当时听过什么歌，看了什么电影。
一个星期后，公布实验数据：
所有老人的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。其中，像二十年前那样生活的老人进步更为惊人，他们的关节更加柔韧，手脚更加敏捷，在智力测试中得分更高，有几个老人甚至玩起了橄榄球。
“衰老是一个被灌输的概念。”朗格教授说，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。”
年龄从来不是阻止你开始的理由，相反应该是一种动力。
四十岁了，身材开始走样，锻炼还来得及吗？
2015年中国国际时装周上，79岁的王德顺客串了一场时装秀，他穿着东北大棉裤、裸着上身在T台上虎虎生威。
我都快五十了，哪有时间精力去学习？
山西太原，70岁的从怀玉大爷在车水马龙的闹市街道一边行乞，一边看书。
他的唯一爱好就是读书，因为只有小学文化，所以很多字不认识，不过也没关系，大爷就去查新华字典。
没有人能留得住时间，我们可以留住自己愿意尝试，愿意改变，永远不觉得晚的那颗心。
生命在于体验。
带着梦想和努力过好了在这世上的每一天，把对生命的热爱留给遇到的每一个人、做过的每一件事。
生命也在于改变。
觉察就是找到自己的第一步。当你觉得老了，那就做些什么让自己年轻起来；当你觉得不幸福，那就要探索做什么让自己更幸福；当你想为自己活一回，那就要找回真正的自己。
人生苦短，请不要欠自己一颗既简单又成熟的幸福心灵！
可以问问自己：这一生，我真正想拥有的是什么？真正想带走的是什么？想留下的又是什么？
如果你想拥有的是智慧、力量和爱，想带走的是生命多彩的体验，想留下的是启迪、激励和温暖，那你一定不枉度一生。
时光留不住，就让我们可爱地、积极地、幸福地老去，生命的改变，什么时候开始都不晚。
文：范燕
-晚安分享-
这一生，你真正想要拥有的是什么？
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《不完美，才美II》(每日一评)
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非常喜欢海蓝博士！很多人一年到头都在忙，并不喜欢自己的工作，就等着好不容易有假期，赶紧去哪儿旅游一趟，然后回来接着忙，我不想过这样的日子，如果工作变成每天都像假期一样该多好，人要做自己由心而发的事情。
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