洋葱最适合吃的季节是春夏的时候，这个时候，洋葱刚下来，皮薄，味也不是很辣，营养最丰富。因此，建议在春夏的时候，可以多选择吃洋葱，以此来强壮身体，均衡营养。
购买回来的洋葱，如果吃不完，记得不要放在塑料袋里，这样，会提水份，并最终导致腐烂掉。最好是放在通风的，低温和干燥的地方，以增长其寿命。
有些人喜欢炒得较硬一点儿的洋葱，最好是炒得烂一点，才好，最好有点儿焦，先用小火抽糖，再盖上锅盖保持温度和温度，就可以了！
当然醋泡洋葱，是非常保健的一种吃法了！
醋泡洋葱有延缓衰老的功效。中医认为，洋葱具有健胃消食、平肝润肠、祛痰利尿等多种功效。醋泡洋葱是一道非常养生的保健佳品，不仅非常适合“三高”人群食用，还具有延缓衰老的功效。
除了洋葱外，还有哪些清除体内垃圾，能排毒的养生食物呢？小编这里在和大家推荐一些
1、芹菜
芹菜中富含很多的有机钾，具有非常好的清洗细胞的效果，芹菜中富含丰盛的纤维，可以非常好的过滤体内的废物，携带着这些废物排出体外，具有非常棒的清肠排便的效果。但是很多女性或许不喜欢芹菜的味道，这么的话可以将芹菜制作成芹菜粥食用，芹菜的味道比较淡一些，排毒效果也会很棒。
2、苦瓜
中医认为苦瓜具有排毒解毒、养颜美容的成效，苦瓜中富含一种活性蛋白，这种物质可以激起人体内的免疫系统的防护才干，增加免疫细胞的活性，具有根除体内的有害物质的效果，跟着我们对苦瓜的了解的加深，现在苦瓜的排毒成效越来越得到我们的重视。
3、胡萝卜
胡萝卜拥有着小人参的称谓，具有非常好的排毒解毒效果，富含很多的胡萝卜素、维生素a和果胶，可以与人体内的汞元素联络，裹挟着它排出体外，具有有用降低血液中的汞离子的效果，是非常不错的排毒食物。
4、绿豆
具有清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿功用的绿豆对于排毒消肿有着非常有用的效果，而绿豆汤便是多见而且甘旨的吃法。但是煮的时分不应该煮太长时间，究竟这么会形成有机酸的损坏而有损其排毒成效。
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5、燕麦
燕麦进行排毒的成效首要是因为其滑肠通便的特性，可以协作纤维然后推动肠胃活动。其可供选择的吃法常常以饮料为主，可以依据自己的口味参与苹果等食材。
6、薏仁
薏仁活血，可推动人体内血液循环，利于人体的水分代谢，然后利尿消肿。水肿型肥胖的人群可以将薏仁煮成薏仁水，参与糖调味即可。
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