您好,作为一个中医资深爱好者,同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩,想给大家分享我自己的经验。
我一到夏天就会有一段时间阴虚,以前不知道这叫阴虚,只是老觉得身体发烫,尤其手心脚心,睡觉会出汗。很难受。所以很理解阴虚的朋友。希望你看完这篇文章能够有所好转!
阴虚则热,这个大家都听过吧,阴虚和阳虚的区别就是身体的感受,一个阴虚火旺,一个阳虚畏寒,没有什么可疑惑的。
但是很多朋友一听肾虚,就迷惘地补肾,殊不知这里头还分阴虚阳虚。
那么阴虚具体有哪些症状呢?
- 脾气大,动不动就心里冒火,尤其晚上越想越气,就失眠!
- 手脚心燥热,老是想摸冰凉的地方。
- 大便干,尿黄,口干舌燥,总是想喝水。
- 一感冒就嗓子疼。
- 十分没耐心,说不过两句就想发火,而且好动,怕热
说实话,阴虚带给我的生活影响很大,首先就是失眠,失眠十分影响生活质量,让人沉不住气去学习,交流,工作。
亲爱的朋友,如果你也有阴虚的症状,请不要着急,对自己耐心一些,慢慢调理,一切都会转好!说说我自己的方法!
- 首先,不能吃辛辣食物!不要熬夜!如果这两点做不到,那么阴虚症状会一直复发。
- 阴虚体质可以多吃一些冬瓜,茄子,还有一个食物就是黑豆,这是滋阴效果极好的食材,我们可以用黑豆煮冰糖水,偶尔喝点。
- 切忌,阴虚只能补,不可泄。
- 六味地黄丸——肾阴虚首选药物。以前是用于儿童,尤其那些孩子晚上睡不着,盗汗,闹腾的症状,效果好!
- 再次强调黑豆,你可以坚持吃一段时间,再看看!比如黑豆八宝粥,黑豆浆,黑豆银耳羹等。没效果你找我~
- 三阴交~阴虚体质一定要平时常按!肝脾肾相交之点,肝经脾经和肾经交汇之处。大补之穴。
你是阴虚体质吗?还有哪些症状?欢迎留言讨论!