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2017.09.02
定点转其实是两次的前进转。
必须明确“前进转”的两个概念:
1、“前进转'是主力腿转向动力动力脚,也就是身体重心是是转上去的,而不是重心上去再转;
2、前进转的过程是后脚先转、两脚一起转、转到前脚上。
定点转是半重心移动。
这个半重心指的是第一步2时身体重心要在两脚之间,只移一半重心。重心移多了不能马上回来,重心移少了落不了脚跟,那就失去了动作的准确性。
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