吃水果的学问

饭后不要急于吃水果，食物进入胃里需两小时左右才能进入小肠，饭后即食，可把食物阻滞在胃内，长此以往，会造成消化功能紊乱。吃水果的时间可以在饭后1小时，吃完后一定要刷牙。

若血管硬化，常吃一些可降脂的水果吧，它们是：山楂、葡萄香蕉、番茄。