来源公众号: 喵觉主
这几天有几个失眠的朋友关注了我的公众号，在后台询问是怎么治好的？多久最好的……隔着屏幕都能感受到他们的焦急。我特别想帮他们。可是我想了好久，却给了他们一个很不负责的答案：忘记失眠、不要老被识别左右，不管睡没睡好该干嘛干嘛，吧啦吧啦……
他们一定很失望，这算什么鬼建议？废话嘛！虽然看起来是很口水的话，不过对天发誓绝对发自真心。我本人就是做到了这点，才走出来的（说完全做到了，有点夸张了，现在偶尔没睡好，还是会有小情绪）。
我只想以10年的失眠经历告诉亲爱的们：失眠从来不是“治”好的。发烧到40°，吞几片退烧药、打一针就好，阑尾炎，在身上拉个口子，切了，你就活蹦乱跳、健康如初了。失眠不一样，失眠是心病，不可能动个手术就好的断根了，除非让大脑失忆。
人的想法最难控制。不信，可以做个实验：告诉自己不要去想一个红色的气球，现在你的脑海里立刻出现了一个红色的气球。你越暗示自己不去想它，它越顽固的出现。只有平静地接纳它，不知不觉，它就自己溜走了。调理失眠也是这样。
失眠有多讨厌：表面上像个正常人，没有一点皮肉伤，很多睡不好的人反而发胖。却慢慢的在精神上折磨你，在痛苦中挣扎，死不了。急不来，越着急越严重，恶性循环。我当年就想，如果可以，我宁愿少活几年，换来晚上睡得香甜。
走出失眠，不复发，唯一的办法，就是真正的放松，淡定的面对失眠这件事。不要把自己当病人，不要把自己当受害者。
我当时就想，也许我现在确实不需要每天8小时睡眠，就像夏天总是不想吃饭一样。
我知道做的这些真的不容易。我也是失眠近十年后，打算彻底放弃抗争才最终明白：有些事越强求也得不到。看到不停挣扎，迫切希望快点好起来的你们，跟10年前的我一模一样。 13年前我还是一个农村中学的高中生，毫无征兆的整宿睡不着。那会儿我还没有手机，没有电脑，陪伴我的是一个凯德收音机。在黑暗中，靠着墙默默流泪。夜里1、2点，仅能收到几个台，已经没有什么正经的节目，全部放着人流、男性健康的广告。
好几次夜里，不由自主的走到窗户边，纵身一跃，我就不用那么活得那么辛苦了。居然是那些性功能障碍的广告救了我，每个人都有每个人的痛苦，我就照单收下我那份吧。
身边的人没有人得这种病。爸妈说小孩子家家的怎么会睡不着，别胡思乱想了。隔壁的奶奶说我中邪了。
我很无助，没人理解。后来我再也不想告诉任何人，独自一个人承受。只希望诅咒能快点消除，那会儿，《第8号当铺》那个电视剧好火，我就在想，如果能让睡眠好起来，我愿意拿任何东西来交换，包括生命。
我不是一个轻言放弃的人，但是这点用在失眠上却错的离谱：我不停的逼自己睡，结果可想而知，欲速则不达，一切往相反的方向发展，最终整整耽误了10年的美好青春。真想去抱抱10年前的那个自己，也想抱抱失眠的你们。
失眠不要用力治，你放过自己了，失眠你就放过你了。想要取一瓢水，用手使劲抓是抓不到的，与其紧握，不如把手摊开围成碗形，以一颗包容的心，这样才能得水。睡眠也像这水一样，越使劲越抓不住。
失眠的我们就像掉进沼泽地里，越扑腾陷得越深，冷静淡定才能等来救援的绳索，有点无为而治的意味。既然暂时改变不了，那就先接受失眠这件事情。路遥说，人的生命力，是在痛苦的煎熬中强大起来的。活着，就要时刻准备承受磨难！
是的，没睡好我会难过，会哭一会儿，但仅此而已。但它不能剥夺我生活的权利，就算戴着镣铐舞姿也要帅。失眠你放马过来吧！
这里说的失眠，是像我一样的，完全由于本身焦虑、心理原因导致的失眠，如果是身体有别的毛病引发的失眠还是要去看医生，该吃药吃药哦。
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